抑郁心理咨询微笑不代表不抑郁这似乎是个老生常谈的话题，但为了宝贵的生命继续鲜活，我们认为谈得还不够，因为，前不久，90后福建女教师危秋洁独自赴日旅行从失1联到失踪，再到找到遗1体的报道，再次牵动无数人的心。“对不起，这是告别的信。活了27年，现在已经努力不下去了。如果我不在了，请大家不要难过，我会成为星星守护着大家，我从心里爱着大家。”这是危秋洁留给父母的告别信。今年1月刚通过了新任教师公开招聘考试的危秋洁，身边的亲人朋友们对她的评价是：“她是一个爱笑，开朗的女孩。”即将成为一名有编制的老师，新的生活在向她招手，为什么她会突然放弃生命？是的，抑郁。抑郁1症并非***，而是一种常见的、可以治1愈的***。”研究表明，在人生的旅途中人们至少会出现一次抑郁情绪。抑郁1症典型症状为“三低”抑1郁症典型症状表现为“三低”即：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，甚至会产生自1杀的念头。抑郁情绪和抑1郁症是两码事一旦遇到不开心的事情，往往总会心情低落，那会产生抑郁1症吗？“这里要区分一下抑郁情绪和抑郁1症。”每个人都会有心情不好的时候，比如失恋、升学压力。同时孕妇要努力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。事业压力等由生活当中的挫折产生的情绪反应，是基于一定客观事实为背景的，即“事出有因“。情绪变化有一定的时限性，通常是短期的，可以自我调适得到缓解。有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失1眠、厌食、性机能减退和植物***紊乱。有忧郁心境的人往往缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低，直接影响到胎儿的正常发育。受母亲的影响，这样的孩子出生后好委屈，长时间啼哭，长大后，又会表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎儿的发育和发展。为此，有了忧郁心理的人，一定要积极调理自己的心态。要有真正的女性团体，女性立法委，女性执1法机构，女性领1袖，才能为女性争取更平等的生命权。积极的人生观是克服忧郁心理的基础。同时孕妇要努力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。随着精神的放松，心情也会随之变得开朗起来，平日里多在生活中寻找乐趣，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调节人的情感。多和乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开胸怀，开阔视野，有助于消除内心忧郁的症结。)