惊恐障碍惊恐障碍的症状特点是自发出现的，反***生的，难以预料的急性***发作，伴有明显的濒死感。典型的惊恐发作的临床症状有：1﹒惊恐发作的精神症状的发作常常是突然的、自发的出现。典型的惊恐发作的精神体验有三种表现：（1）濒死感：常常为惊恐发作的特征症状。患者突然产生胸闷、胸部压迫感、窒息感，不能自主呼吸的恐惧紧张感，甚至感到***将至而呼喊，常常不由自主地奔向窗户，推开门窗，让空气进入胸腔。四、***后，***出现心理***、心情烦躁的时候，我们可以去听听音乐，在清水愉快的旋律中，慢慢忘记烦恼，找回迷失的自我和斗志，激发我们对生活的热爱和憧憬，以后的日子里会阳光明媚，风景宜人。（2）失去控制感：有的表现为极度的精神紧张，有即将失去控制的***或将变得疯狂的恐惧。（3）精神崩溃感：部分患者体验到无法控制的精神崩溃的来临。无论是哪一种体验，有过这种发作的患者都对再次发作有极度的恐惧和***。首先是松弛疗法，这种方法有生物反馈方法、练瑜伽以及静气功等。它是对我们深部的肌肉来进行松弛的训练来，从而抵抗出现***的反应，也就是当我们出现***的症状时就可以进行放松，让***的反应得到***进而慢慢的减轻。它的具体操作是:首先让患者靠在沙发或者是躺在床上，让身体的各个部位都处在一种***舒服的状态。慢性***（广泛性***）（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。然后按照指导语，按顺序来练习放松我们的前臂、我们的头面部、我们的颈肩、背部、胸部、腹部以及我们的下肢。每天能练习1次，每次练***概20到30分钟。我们要是在生活中达到了放松而且娴熟的程度，这样我们的***头晕就会迅速的得到缓解了。其次，我们要坚定信心:***一定要认识到***症它不会对我们的生命安全构成威胁。因此，要树立战胜这种***的信心，***一定要坚信自己在担心的事情是没有的，坐下来做一下深呼吸，头晕的症状就会慢慢的消散了。再者就是通过心理疏导:可以通过医生的指导，学会自我调节情绪以及自我控制，比如通过心理松弛，然后转移注意力以及排除杂念，从而达到一种顺其自然以及泰然处之的境界，这样我们的头晕症状就会出现缓解了。***后如果以上那些方法都不能进行缓解的话，可以通过***中药的方法，这样也是能达到一种比较好的效果。大家可以使用平虑解迫安shen剂这种***，它的组成是纯中药的，很绿色而且安全，它对我们***是没有危害的。⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，甚至现实的适应因此而受影响。治***症可以起到重镇安shen、益qi养心以及化痰清热等这些***。因此，大家出现***头晕的时候可以选择这种***来。通过上面，我们知道治***症出现头晕的一些方法。如果我们出现***症的话一定要及时的进行，避免这种***出现进一步的恶化，平时生活中做好预防工作，保持良好的心态，都有很大帮助。现在由于中学生压力越来越大，很多中学生患上了***症。***症应该是大家都知道的。***症是人由于精神内在冲突，积累到某一程度时导致自我控制能力失效，因此导致激烈的心理内部防御而产生的持续性精神紧张或发作性惊恐状态，伴有植物***功能失调和运行性紧张的常见心理***。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。那么，中学生得了***症该怎么办呢?接下来，我们就一起来看看吧。中学生中因学习、生活而***的心态普遍存在。而且在不同时期会有不同的***表现。第四、做自己热爱的事情，学会分享自己的知识，这两件事情可以提升的自己的价值，与此同时可以分散自己的注意力。适度的***对学生并无害处，还有利于学生审时度势、深思熟虑地分析和处理自己所面临的各种问题，激励自己不断上进。若***过度到学生长期不能摆脱烦恼、不安、恐惧的心态，并出现不良生理反应和异常的肢体语言时就成为***症。对于具有***症反应的学生，首先要让他们树立正确的人生观和世界观，摆正外部世界和自我的关系。而且要鼓励***的中学生说出内心的不安和***，缓解压力，通过暴露内心困苦和恐惧，释放他们长期以来因被压抑而积累起来的心理疾苦。对于A款“不忙碌***”的人群来说，你也许没有意识到，其实你需要的不是工作，而是在工作中被人需要的人际满足感。此外，还可以通过心理辅导，来帮助他们分析产生***心理问题的根源，指出学生产生***心理活动的积极方面和消极方面，从而使他能正确把握自身的心理活动。以上便是我给大家关于中学生***怎么办这个问题的解答，希望可以帮助到需要的朋友们。希望通过这些小妙招可以帮助到他们调整和完善自己的认知结构，逐步指导他们营造良好心境和防御***过度心理的方法。正是这样一种自我意念上的鼓励，让我释然不再害怕吃药了，反而吃药就是一种享受，因为吃药能帮助我***健康，我又有何惧呢。通过长期的调整，逐步排除诱发***产生的因素，提高克服***的能力，使他们从***症的阴影中走出来。***后，祝愿患者早日摆脱***的困扰。)