怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。步子不要迈的太大，汕头塑胶球场地面，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。公司介绍：为配合***全民健身计划的实施，响应***新发布的室外健身安全要求，塑胶球场地面工程安装，结合国内外厂家产品的特长，公司生产出具有科技水平的新一代体育器材、健身器材和体质测试器材。产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上不褪色。产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上不褪色。公司认证：公司全部产品经***体育用品质量监督检验中心依照GB19272-2003***标准检验合格，并经北京国体世纪体育用品质量认证中心产品质量认证，使企业顺利通过ISO9001国际质量管理体系认证;并被***体育用品质量监督检验中心评为“定点企业”。我公司以创立产品质量、做好***服务、守护企业信誉为宗旨。以诚信为本、重质求效、用户满意为企业方针，可靠的质量和服务。篮球运动是1891年由美国的詹姆斯·奈发明的。奈当时在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会国际训练学校任教，篮球是这所学校体育系主任卢瑟-古利克为贯彻冬季体育课教学大纲而委托他设计的一项室内集体游戏。他从当地儿童在室外喜欢用球投桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃子筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。奈把两个盛桃子的篮筐钉在室内运动房两端看台离地面3米多的地方，作为球篮，并用足球为比赛用球，挡板用铁丝网代替，他还博采了足球，塑胶球场地面厂家，橄榄球，曲棍球等其他球类项目的特点，塑胶球场地面工程安装，制订出13条篮球比赛规则，这就是篮球这一名称的由来和篮球运动开创时期的情况，当时人们称这种游戏为“奈球”或“筐球”。后来，詹姆斯奈被誉为“现代篮球”。塑胶球场地面工程安装-汕头塑胶球场地面-永旺健身器材乒乓球台由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。永旺体育——您可信赖的朋友，公司地址：阳江市江城区永旺体育设施有限公司，联系人：毛永望。)