番茄蛋炒饭的做法1准备好所有的食材番茄蛋炒饭的做法1准备好所有的食材。番茄蛋炒饭的做法步骤12番茄去皮去籽切小粒。番茄蛋炒饭的做法步骤23炒锅加少许油加热倒入打散的蛋液炒熟盛出备用。番茄蛋炒饭的做法步骤34然后倒入剩米饭翻炒片刻。番茄蛋炒饭的做法步骤45加入番茄酱翻炒均匀。番茄蛋炒饭的做法步骤56加入盐翻炒。番茄蛋炒饭的做法步骤67把米饭拨在一边，然后放入蒜苗花。番茄蛋炒饭的做法步骤78再把米饭盖在蒜苗花上面捂至片刻，蒜苗出香味再和米饭翻炒均匀。。番茄蛋炒饭的做法步骤89倒入番茄和鸡蛋继续翻炒3-5分钟。研究人员还发现，即便每天只吃一份生蔬菜，也会使***的***A、***E、***B及叶酸含量更接近推荐量。番茄蛋炒饭的做法步骤910然后淋入香油。番茄蛋炒饭的做法步骤1011翻炒均匀关火。紫薯饭团的做法_健康频道紫薯饭团的做法1紫薯洗净，放进食品袋中，加点水。紫薯饭团的做法步骤12在微波炉中转熟。紫薯饭团的做法步骤23晾凉后，将熟紫薯剥去皮，放进保鲜袋中用擀面杖压碎。紫薯饭团的做法步骤34搓成一个个小圆球做为馅。紫薯饭团的做法步骤45取一勺米饭，放在保鲜膜上压扁。紫薯饭团的做法步骤56抹上点炼乳。紫薯饭团的做法步骤67放上紫薯球。排骨香菇焖饭的做法步骤23排骨里加入姜丝，料酒，老抽，酱油5ml，腌制30分钟。紫薯饭团的做法步骤78一个漂亮的饭团就做好了。韩式冷拌鸡肉饭的做法1把各种除米饭外的各种食材洗净备用韩式冷拌鸡肉饭的做法1把各种除米饭外的各种食材洗净备用韩式冷拌鸡肉饭的做法步骤12***肉切成2厘米左右宽的条状，放入料酒、酱油、姜丝腌制20分钟左右韩式冷拌鸡肉饭的做法步骤23锅中倒入适量食用油，油温七成热时，把腌制好的鸡肉放入锅中，大火翻炒韩式冷拌鸡肉饭的做法步骤34倒入适量酱油、加入一勺糖，翻炒均匀韩式冷拌鸡肉饭的做法步骤45锅中放入适量热水，大火烧开，烧开后转小火，加入少量盐，盖上锅盖焖制七八分钟，待鸡肉熟透即可韩式冷拌鸡肉饭的做法步骤56出锅前倒入少许醋、撒适量黑胡椒即可韩式冷拌鸡肉饭的做法步骤67炒鸡肉的同时或之前把***和白菜焯水，黄瓜切圆片，其他各种蔬菜切丝备用韩式冷拌鸡肉饭的做法步骤78准备一个大碗或盘子，把焖好的米饭放入小碗中，扣成圆形，盛入各种蔬菜和鸡肉，放入一勺韩式甜辣酱，拌开后即可食用)