因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、***，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日***健康，维持新生儿的生长发育。坐月子吃什么好？从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能***，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，***多不要超过10天。中国传统观念说:“月子里落下的病不好养……”现代***证明:“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。”无论是守旧还是创新，既然中***亲都拥有产后1个月的黄金假期，那就科学地把握这段时间来调***息，迎接美丽、健康的新生活吧!多年月子餐厨师及药膳补汤名厨亲自掌厨，低油、低盐、无味素、禁化学调味料；来自太白山的有机蔬菜NutritionandHealth计算餐点营养调配及热量，规划产妇所需之食疗餐点；不仅是餐食，更是美食之旅，首创28天不重样！维多利亚***月子会所与您分享美食：麻油鸡材料准备：鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。具体做法：a.鸡腿洗净、切块；b.老姜洗干净后切片，备用；c.在锅中倒入适量的芝麻油，将老姜放入爆香；d.转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。营养tips：芝麻油可润滑***，促进***的收缩，加速***排出，但是剖宫产的产妇则不建议食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，一只棒腿约有20～30克的蛋白质，可满足您一餐所需营养，更有助于产后妇女迅速补充营养，***体力。月子会所(又称月子公寓）是专门的母婴护理机构，服务的对象是刚分娩出院的产妇和***，即坐月子期间的产妇和***。主要从产后***的喂养、健康和产妇的形体***、心理健康等提供***的服务，有***喂养、产妇月子套餐、产妇产后***、瑜珈课程和心理辅导等，对***24小时看护保证产妇足够睡眠，为产妇和***的健康提供保证。产后妈妈应先了解月嫂每日服务的工作内容、料理膳食是否娴熟，口味如何，也要注意月嫂是否备有合格证照、是否有育儿的经验以及卫生习惯是否良好等。所以，对于宝妈来说，我们在去选择月子会所的时候，一定要经过精心的考察与筛选，经过详细的了解之后再去做决定，这样不管事对于宝妈还是宝宝来说，都比较放心和安全。那么在陕西，曲江有一家非常不错的月子中心，在此推荐给大家，陕西维多利亚母婴服务有限公司，具体的详情可联系上图的孙经理。)