我在做平时心理咨询过程中，中等学生比较安全，很多都是成绩靠前的优等生，来做咨询的孩子第1名的比例蛮高的，还有就是成绩垫底的学生。相比之下，还是优等生更多一些。因为一开始这种孩子跑得比别的孩子快一些，他的妈妈催逼得多，但到后来孩子的反应会反应出来了。有一些家长，等到孩子出问题的时候，我会问他，如果你的孩子读小学的时候，你是否接受我现在跟你讲的这些话，他会说不一定；如果我让你把我现在跟你讲的这些话告诉小学家长，你愿意吗？他说太愿意了，告诉他们不要走我的老路。“不睡觉”法在想睡觉的时候才；在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；睡前1小时远离电视.电脑睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人***兴奋而影响睡眠。临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。想象法针对的情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二日便可继续你前一日未完成的想像。)