游泳的水温是26℃，由于水温会比气温略低，所以室外温度在31~33℃的时候是比较合适游泳的。下午5时到7时是游泳的理想时间。因为水温的传热、散热速度都比较慢，当下午5时到7时的时候，气温开始下降，水温这时候还处于较高状态，所以合适游泳。别忘了，游泳的话不要饿着肚子游，游泳前吃点饼干和水果之类的食物。另外要及时喝水，因为游泳是出汗的，只是感觉不出来而已。游泳时间一般不要超过两小时，游泳前还要注意进行热身运动。蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车，左右交替给力，蛙泳是划水和蹬交替给力，保证运动的循环往复。特别要记住“交替”这个词。节奏,就是教练训练时为你喊的口令,包含有蹬腿和划水的时间控制,以及潜入水下的时间长短,细心体会和记住教练喊的节奏.要习惯自己默念口令。流线型,游泳的时候尽可能保持身体的流线型，身体要拉平伸直,这样水对身体的阻力会降为,再漂一会，就是为了合理地利用惯性，尽可能节省体能。学习游泳时，尽量以一种休***心情参加，不要急于求成，教练会按计划推进，上一课都是为下一课做准备和铺垫的，功夫到了时间到了，自然就游起来了。我们都知道那些基础扎实的孩子，后劲十足，所以，要认真对待每一次练习安排。游泳是门实践课，教练代替不了你练习，靠自己，教练就是在你练习的过程中，不断发现问题，并及时纠正。练得多，暴露给教练的问题就多，得到纠正的机会就多，进步就会快，教练会根据每个人的进步程度，安排下一个计划和动作。)