杂粮小饭团的做法1取一只空碗杂粮小饭团的做法1取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；杂粮小饭团的做法步骤12熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；杂粮小饭团的做法步骤23小火腿切成小粒；杂粮小饭团的做法步骤34将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合；杂粮小饭团的做法步骤45戴上一次性手套，捏成小饭团即可。鱼香茄子盖饭的做法1茄子洗净,却段鱼香茄子盖饭的做法1茄子洗净，却段。鱼香茄子盖饭的做法步骤12上面切网格。鱼香茄子盖饭的做法步骤23拍上干淀粉。鱼香茄子盖饭的做法步骤34锅子烧热，放油，将茄子放入，炸***。鱼香茄子盖饭的做法步骤45另起一锅，烧热，放入少许油，将五花肉放入。鱼香茄子盖饭的做法步骤56将五花肉煸炒至油逼出。鱼香茄子盖饭的做法步骤67放入葱碎，煸炒。鱼香茄子盖饭的做法步骤78倒入红油豆瓣酱，煸炒。鱼香茄子盖饭的做法步骤89放入炸过的茄子花。鱼香茄子盖饭的做法步骤910倒入鱼香汁，煸炒。鱼香茄子盖饭的做法步骤1011至汤汁粘稠，出锅即可。米饭盛碗，倒扣入盘内，浇上鱼香茄子即可。金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤1准备好所有食材。并摘洗干净。2将圣女果对切，柠檬切2片，紫甘蓝和生菜切丝备用。3打开金枪鱼罐头，滤出汤汁并用勺子把鱼绞碎。4取一碗加入洋葱碎糖盐。5加入2勺橄榄油。6挤上柠檬汁，搅拌均匀成料汁。7把洗净的苦菊，码放在盘底。8再逐个加入甘蓝丝生菜丝和圣女果柠檬片。9在蔬菜的上面加入绞碎的金枪鱼。10后倒入料汁即可。)