弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！老年人该怎么做？患有的老年人除了进行必要的和日常生活调护作用外，还需要进行有氧运动，通过运动方式来改善老人的新陈代谢，这也是对老年人的一个重要环节。养老院老年人在进行运动时，应遵循一定的运动原则，做好调护措施，坚持不懈进行运动，来增强老年人的体质，保证老年人机体的健康发展，这对老年人来说也是十分重要的。1、老年人的运动原则老年人进行有氧运动是中较为重要的一个环节，这可增强老年人的呼吸、改善老人的新陈代谢，使得养老院老年人的血糖指数趋于正常化，而养老院老年人在进行有氧运动时，应遵循循序渐进的原则，由慢而快地进行，注意不应逞强，以免达到相反的效果。因此，建议老年人每日在阳光下快走30分钟，以帮助养老院老年人的血液循环，平衡老年人的及降低三酸甘油酯，减少养老院老年人并发心脏病和的危及，此外，养老院老年人通过运动，还可帮助老人血气平衡，使得老人不易头晕或是跌倒等，在条件允许的前提下，养老院老年人还可尝试进行骑自行车、爬山、划船等互动，而养老院老年人进行快走是为简便易行且有效的运动。2、老年人运动的其他效果老年人在进行运动除了以上效果外，还需要增强老人的体力，补中及增强老年人的肌肉耐力，同时还可消除养老院老年人的疲劳和关节疼痛感，减少老年人***带来的疼痛感，特别是在阳光下快走，还能将胆固醇转化为***D，***骨质疏松症，利于老年***内的排出，净化身体，让老年人重拾健康的人生。(一)怎样为卧床老人整理床铺1.关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。2.协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫，并拉平床单铺好。3.整理被盖，将棉被拉平，为老人盖好。4.取下枕头揉松，放于老人头。(二)怎样为卧床老人更换床单1、酌情关好门窗，移开床旁桌、椅。2、放平老人，帮助老人侧卧在床之-边，背向护理人。枕头与老人一起移向对侧。3、将脏污床单卷起。塞入老人身下，扫净垫褥上的渣屑。4、将清洁床单铺在床的一边(正面在内)，迭缝中线与床中线对齐，将上半幅卷起塞在老人身下，靠近侧的半幅自床头、床尾、中间、先后履平拉紧塞入床垫下，帮助老人侧卧于清洁床单上，面向护理人，转至对侧，将脏污床单自床头至床尾边卷边拉出，然后将清洁床单拉平，同上法铺好，帮助老人取仰卧位。5、盖好棉被，拉平，使老人舒适平卧。***教`育网搜集整理。6、一手挟住老人的头颈部，另一手速将枕头取出，更换枕套，给老人枕好。老人吃什么？老年人的健康尤其重要，也是很多子女都应该关心的事情，有你们都一希望自己的父母能有个美好安详的晚年，但是老年人是很容易的，这个时候就需要多，子女可以为老人年人买一些的补品的同时，也可以在熬汤，里面多加些的食材，这样对老年人的的状况有很大的帮助，接下来具体介绍一下。中药:中药是我国的主要食物，其中阿胶是的食品，其他的例如人参、、红枣、、***、黄芪、枸杞等均用于调理血，丹参、、、、三七、还可以。在日常生活中，方法是将中药和肉类炖补，如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。蛋白:老年人吃什么，不管老年还是小孩，身体少不了的东西就是蛋白质，子女可以给老年人多补充蛋白质，富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物，以维持良好的铁质在***血液的正常应用。果蔬:老年人应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素，可以起到的作用。老年人的消化能力不是很好，建议大家可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人们食用，这样有助于消化吸收。补铁:铁元素与息息相关，缺铁就有可能造成，所以要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，不仅血红素铁含量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。维C:***C可以促进铁吸收，因此日常膳食中多摄入富含***C的新鲜蔬菜和水果汁，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、***、紫菜、葡萄、橙子、樱桃，以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。)