随着年龄的增长，我们很多的老人家都会慢慢开始了自己的***之道；会考虑在什么季节吃什么食品才是对自己身体有健康的?对身体才是***为营养的?那么究竟食品对我们老人家有帮助的呢？1、鸡蛋的蛋白质是you质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对***的发育有重要作用,有增强ji忆力、健脑益智的***。2、花生富含泛酸可提gao***。泛酸(***B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提gao***。3、海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的***,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。福州养老院如何防止老人发生噎食？一、养老院防范措施：①叮嘱老年人进食时要坐直或身体稍前倾,不要说笑,进食速度不宜过快,口中的食物不宜过多,不要边吃饭边喝水,进食要细嚼慢咽。②食物要切成小块,方便取食。③使用假牙的老年人,尽量不要进食圆形、滑溜、黏性的食物,以免出现噎食。④吞咽困难的老人,可将食物打成糊状,但不要太稀,以免引起误吸。二、养老院应急处置：①发生噎食时,医护迅速救治,清除口腔食物.了解老年人进食食物的性状。②发生软性食物噎食,可使用吸引器来抽吸。③发生硬性食物噎食,可用腹部挤压法来排除。老年人如何喝茶才能养护健康养脾要温养，谢绝寒凉。故而早上喝***佳。因早上***需要提阳，阳气生fa，对身体益处巨大。黑茶体性温阳，早上老年人温养脾胃的同时，以黑茶提升阳气，可以使一天的精力充沛，不宜疲劳。发酵茶尤其是黑茶不易使***兴奋，故而晚10点前也可以饮用。晚10点后饮用茶水等饮料都会造成湿寒体质，表征就是脸色灰暗，肌肤肿胀，手脚冰凉。湿寒体质状况持续久了，血脉循环速度下降，使得各种疼痛、筋肌凝结，排du能力下降的同时，导致气血凝滞，为zhong瘤和毒疮提供了生长条件。)