相信他人如果你认为自己是坏的、恶的、为自己和别人所不容，那么你根本就不会信任自己。如果你畏惧别人、憎恨别人、嫉妒别人，那么你也肯定不会信任他们。如果你的生活态度和哲学观念使你对人生持一种悲观和恐惧的态度，那么你就不可能相信世界的真善美了。患者逐渐就会失去对生命的掌控感，不知道为什么而活，每天都无比疲惫，只能如同行尸走肉般地苟延残喘。因为你不信任任何人，因此你总是对人或事物有一种畏惧感。因此，每个人都应该相信自己，同时也相信别人。有了对自己和对他人的信心，这对摆脱抑郁情绪的折磨十分重要。不过，也许你会问，我此刻如此悲观失望，如此孤立无援，靠什么来恢复自信心呢？哲学家J.利德曼的这番话也许对你会有些帮助：“人只有在陷入困境后才会显示出自己的力量。只要我们面对现实，努力奋斗，直到当我们已无法改变事情的进程，也就是说当我们已经陷入绝境时，我们才有可能得到拯救。”只要我们不欺骗自己，就完全可以做到这一点。人为什么会患抑郁症？五羟色胺让人情绪安详稳定，如果分泌不足就会产生抑郁情绪，表现为情绪低落痛苦、自卑自责，感觉前途没有希望，产生自罪心理，觉得对不起别人，还有人表现为失眠多梦，思维变得非常缓慢迟滞，记忆力与工作能力降低等等，而且容易产生攻击性，去甲肾上**、多巴胺让人感觉精力旺盛、情绪饱满、感觉振奋，如果缺乏则表现为快感缺失，心情不愉快，没有精力，没有精神与动力，思考迟缓，学习能力变低，反之，如果过剩则表现为情绪过盛、脾气大、攻击性强。单相抑郁症患者五羟色胺分泌不足，同时多巴胺与去甲肾上**分泌不足，表现为疲惫无力，情绪低落，没有动力、精力不济，自卑、自责、自罪，悲观失望，而双相障碍患者大脑五羟色胺等神经递质分泌不足，但多巴胺、去甲肾上**等神经递质却分泌过剩，导致大脑神经传导回路发生紊乱失调，表现为攻击性强且精力旺盛，这些都是患者先天的基因问题造成的。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。更通俗一点说：马牛鹿羊这些草食动物五羟色胺分泌充足，多巴胺和去甲肾上**分泌不足，所以安详平静、温柔善良，而虎狼鹰豹这些肉食猛兽五羟色胺分泌较少，大脑多巴胺和去甲肾上**分泌旺盛，所以导致它们情绪不稳，有着凶狠暴戾的攻击性，这样解释应该比较简单通俗了。「抑郁」有哪些优点？抑郁通常伴随着自我否定、自责或无力感、甚至绝望。光是思考这个问题的过程，我就不知不觉的进入了“抑郁”的状态，这个问题也让我感觉很无力……但是就像问题里说的，抑郁情绪一定有它的功能的，就像恐惧能让我们更好的自我保护、适度焦虑能让我们更容易有行动、羞愧会让我们不断提高自己、内疚会让我们做补偿行为以更好的维系人际关系、愤怒会让别人知道我们的界限等。关于抑郁，我目前能想到两个优点：抑郁的人是天生的精神分析家。回想我接触过的抑郁的人，会发现，抑郁的人通常会有更强的自省能力。抑郁的人相对于其他人会更多的关注内心世界，不断地反刍、觉察、分析自己，像是对内在宇宙进行探索的科学家。尽管很多时候他们的自我觉察会有些片面或消极，但是他们相对于其他人对自己会有更多的了解。很多时候，他们对自己的理解中，会蕴藏着很多精神分析流派的经典理论。当他们修通、恢复后，基于他们此前的自我觉察，他们将能相对于其他人涵容更多的负性情绪。抑郁，可以让我们关爱自己，让身边的人关爱我们，让我们歇一歇。我接触过的抑郁的人，在表现出明显的抑郁/被确诊为抑郁之前，基本上都是被忽略、被他人或自己高要求苛责的状态。假设你在逛电商商城时看到了一张自助餐餐券，里面介绍了好多你听都没听说过的美食，在好奇浏览时不小心点到了支付，这让你花掉了几个月的工资，而且还没有办法退货。抑郁，可以让我们和身边的人开始关注、关心我们自己，帮助他人和自己把对我们的期望调整到一个更合理的状态，抑郁是个信号。除了优点之外，其实我常常发现，抑郁的人都没有他们想的那么糟糕。相反，我常常会感叹，“被抑郁困扰，是什么让他们能有现在这样的成就的”。其实，有时候抑郁和焦虑一样，是催人上进的，只是过程中的感受不一样而已。我只知道抑郁这个情绪主要是限制人的行动，减少后续的伤害，因为能让人抑郁的东西，通常不是什么好东西，抑郁情绪让人想避开它们，从而更好地活下去。我不不太懂题主为什么会觉得「疾病怎么能只有坏处没有好处呢」，疾病为什么要有好处……就像失败就是失败，并不会带来成功，挫折就是挫折，并不会让人更坚强（让人勇于面对挫折的是被爱的安全感，很多反儿童挫折教育的文章都说过，不赘述）。我不喜欢去研究抑郁症有什么好处，因为这相当于想要去证明，得了抑郁症的人身在福中不知福，可饶了他们吧。)