【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无***，身体形态发育良好，体形均匀，***各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康***基本的要求；【益脉通】正一健康管理为你介绍：要有合理的营养构成青少年正处于长身体的重要阶段，对各类营养物质都有特殊的要求。二是对***的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。【益脉通】正一健康管理为你介绍：相关营养素糖类是***的主要能源物质，***所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是***和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。矿物质矿物质是骨骼、牙齿和其他***的重要成分，能维持主要硣素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。【益脉通药贴】正一健康管理有限公司为你介绍：现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3健康(3张)个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。水水是***内体液的主要成分，是维持生命所必须的，约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要由我们每天所引用的水，以维持体内所需。【益脉通】正一健康管理为你介绍：蛋白质——骨骼“混泥土”：骨骼中，22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。有了蛋白质，人的骨头才能像混凝土一样，硬而不脆、有韧性，经得起外力的冲击。蛋白质中的氨基酸和多肽有利于钙的吸收。如果长期蛋白质摄入不足，不仅人的新骨形成落后，还容易导致骨质疏松。其原因不外乎是两方面的，一是编写词典的作者，根本不知道世界卫生***在1946年就有对“健康”的定义。营养策略：常吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等。)