我们日常生活中吃的很多的食物对于保护我们的眼睛都有非常重要的作用，因此我们可以通过重视这一方面来保护我们的视力，下面我们来看一下哪些常见的食物可以达到这样的效果吧。我们可以多吃一些富含***c和***e的食物，例如新鲜的水果、蔬菜等，能够延缓眼睛病变的进展等，维护目前现有的视力。另外对于近视的朋友可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如胡萝卜、动物肝和脏、***等，有延缓近视度数增长，缓解眼睛疲劳的作用。【善眸堂视力健康管理中心】通过不断研究***典籍中关于***眼睛近视的方法，结合现代***中的***理念，独创“五位一体”五行整体调理系统，为视力障碍者提供***、有效的青少年近视调理服务，受到了人们的一致好评。近视是一种非常常见的视力障碍，在预防近视这件事上，大家一定要多多注意，下面就给大家简单介绍几种青少年近视调理的有效的方法：1、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具。2、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。3、每天做3―4次眼***美操。4、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。5、定期作视力检查，发现问题及时解决。【善眸堂视力健康管理中心】结合现代***理念与传统***健康理论独创的额“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等青少年近视调理的转折点、里程碑，多年来服务了数万名有视力障碍困扰的人群，受到了大家的一致认可。在我国几千年的发展历程中，***对于人们身体的研究已经非常的深入，总结了很多养护人们身体的方法，其中就有青少年近视调理的小技巧，下面我们一起来看一下吧。青少年近视调理之熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。青少年近视调理之运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行更好，能起到醒脑明目之***。【善眸堂视力健康管理中心】在为人们进行青少年近视调理时，采用经络调理手法，配合以独特的眼膏，是人们的眼睛逐步******功能，提升裸眼视力，多年来已经帮助数万名视力障碍着摆脱眼镜的束缚，在行业内有着非常好的口碑。郑州青少年近视调理中心-青少年近视调理-【善眸堂视力】由郑州市中原区善眸堂视力健康管理中心提供。“视力障碍调理,椎体健康调理,眼霜”就选郑州市中原区善眸堂视力健康管理中心（），公司位于：河南省郑州市中原区桐柏南路15号睿海中心二楼，多年来，【善眸堂视力】坚持为客户提供好的服务，联系人：苏效伟。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。【善眸堂视力】期待成为您的长期合作伙伴！)