福州玖玖养老院分享tang尿病护理***小知识经常运动，每周运动至少三次，每次运动时间不少于20分钟，保持心情开朗，保持正常的体重。健康饮食，减少油类及糖分的摄入多吃瓜果蔬菜等膳食纤维高的食物。当血糖过低、患者可能出现饥饿、疲倦、手震、出汗、心跳加快、头晕等症状，故tang尿病患者应随身携带糖类制品，以防止低血糖的情况出现。在患病期间，切忌不可停止***胰岛素或服用jiang糖药。如果因身体不适影响胃口，饮食需特别小心，身体要保持充足的水分和营养，以要适量进食，选用一些容易消化和入口的食物，如粥，牛奶、汤等。养老院教你如何正确应对高血zhi控制油脂，少吃动物脂肪，控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。选择富含多不饱和脂肪酸的油脂。例如：菜籽油、橄榄油，鱼类、坚果等。少吃饱和脂肪酸多的脂肪。例如：黄油、棕榈油、肥肉等动物性脂肪。控制油脂的总量。不能因为是比较健康的油，就随意吃。福州护理院介绍为什么小腿更容易抽筋很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历吧,小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩,痛得让你睡不着觉.花园式养老院认为这样的抽筋常发生于夜间熟睡时,虽然仅持续几分钟,但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时。一般来说,小腿抽筋是由于缺钙引起的.钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的作用.当血液的钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛.青少年生长发育快,很容易缺钙,因此就常常发生腿部抽筋。)