地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----夏季吃这道菜清热又开胃凉拌黄瓜黄瓜是夏季补水的蕞佳食物，它的水分含量是所有食物中蕞高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗ai作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解j毒的***，黄瓜很适合用来凉拌。凉拌藕片藕在《本草纲目》中被称为“灵根”，天热吃点脆甜的藕片，不仅开胃爽口，还有清火润r燥的***。藕经过焯水，性由凉变温，有养y胃健脾的***。姜汁藕片就是个不错的选择。土豆泥。土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。经过合理搭配，还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。不过，一些不恰当的搭配却会毁掉土豆泥的营养***作用。比如一些洋快餐中的“奶香土豆泥”，加入了大量的人造奶油、人造色素、香精和糖，使土豆泥的营养大大扣分。烹调提示：推荐酸奶坚果土豆泥，不但味道好，而且添加酸奶和坚果后又补充了蛋白质和矿物质，营养更加丰富，是不错的加餐美食。坚果选择核桃、腰果、花生都可以。带您吃转世界杯享受美味灶台鸡超过6个人，就得用双眼儿灶台了。一个铁锅内炖鸡和排骨，另一个铁锅就可以炖条大鱼。这样都会热气腾腾的出锅，一家人或者一群朋友一边喝酒，一边吃这些美味，简直就是一种人间仙境般的享受了。除此之外，还可以点些譬如黄生米、小咸菜一类的配菜，荤素搭配开来，营养吸收的也很多面呦。是不是现在就想吃到嘴里呢？赶紧去试试看吧!)