保护眼睛的方法1.多眨眼。切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2.保持良好的工作姿势。保持一个***适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。3.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。4.保持充足睡眠。5.多吃各种水果。特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。6.避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼***操这样能够很好的保护眼睛。如何保护好眼睛眼睛是人类心灵之窗，信息时代的今天人们80~90%的外界信息由眼睛获得，眼睛不仅能观察到外界的美景、物体、颜色等，各种变化的东西在眼前出现，眼睛就会迅速发现，时间只需0.01秒。一个身体健康，心情愉悦的人，他的眼睛黑白分明，炯炯有神，反应灵敏，给人一种健康的，精力充沛的感觉。因为糖分在***内代谢需要大量的***B1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。人的怒、哀、乐等各种情感也会在双眼中体现出来。现在是信息时代，知识丰富、信息变化万千，看电视、上网、看书、读报、写字等等都需要用眼，因此，从小保护好眼睛是人生头等重要的大事。电脑族如何保护眼睛将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。4、减少灯光的反射和闪耀。5、持终端屏幕干净无尘。6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。8、保持终端屏幕良好聚焦。9、到***医生处***咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。缓解眼部疲劳妙方三则)