人一旦到了老年，身体就会比以前更糟，而且会有很多老年***，想要锻炼得更健康，更营养。所以有人问老人需要补充什么营养素?1、蛋白质非常重要，降低了老年人的蛋白质合成能力，利用率也很低，需要补充。一般来说，蛋白质主要分为两类：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等动物性蛋白质来源，而大豆、坚果、谷类等食品都是植物性蛋白质来源。养老信息管理嘛，面向养老机构，在信息化平台和智能设备的基础上，提供***的智能化服务，实现了包括人员信息、资产设备、日常事务、健康服务、突发状况预警的数据共享、资源共享和服务共享，为养老机构提供了标准化、低成本、高可靠、易使用、易维护的整套软硬件产品和服务解决方案。不得不说养老信息化管理为广泛的应用提供了强有力的支持。她既确保了养老院工作人员能够实时准确的监测和管理老人的生活起居和健康状况，在出现特殊的情况的时候能***快的响应，又为老人的生命安全与健康舒适的生活提供保障。从老人、护理人员到养老院的管理人员。真正意义上实现养老院管理智能化。老人的身体机能只会每况愈下，咱们作为后辈，必定要时时刻刻的重视老人的身体健康，要均衡调配饮食，多让他们吃些水果蔬菜，荤食不能毫无控制的多吃，但也不能不吃，应奉行少食多餐的准则。多陪老人运动，俗话说生命在于运动，老年人***多，相对应的吃的药也多，是药三分毒，吃再多的药也不如每天多加运动，咱们一有闲暇的时刻，能够陪老人逛逛商场买买菜，或是在公园河滨散步散步，有些年轻人还喜爱晨练，这时分带上老人，即尽了孝道又训练了自己，何乐而不为)