如何保持经络通畅?我们还可以用手拍打肘窝的部位，肘窝的这个部位有心包经、心经、肺经三条经络通过，所以我们在拍打肘窝的时候可以让我们排出肺和心的火气与***，拍打的时候，我们的手一定要放松，每个胳膊拍打五分钟左右，我们就会看到青、红、紫等不同颜色的***出现，颜色越深那么就代表***越多了。经络循行四通八达而至机体每一个局部，从而使每一局部成为整体的缩影。按揉印堂穴也是一种很不错的方法，对着印堂穴按一下又放开，这样算一下，一次大概是可以按四十下左右，这样能改l善***和心脑血管功能。长时间坐着工作的人回家之后可以用手抓住脚尖，然后膝盖向着两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做十分钟左右，坚持下来就能有效的促进******的血液循环了。经络，是经脉和络脉的统称。经尤如直行的径路，是经络系统的主干。络则有网络的含义，是经脉的细小分支。”相为表里的两条经脉，都在四肢末端交接，都分别循行于四肢内外两个侧面的相对位置，分别络属于相为表里的脏腑。经络内属腑脏，外络肢节，行l气血，通阴阳，沟通表里内外，网络周布全身，把***各个部分联结成一个统一的整体，以保持其机能活动的协调和平衡。这种平衡一旦遭到***，就会导致***的发生。经络学说就是阐明经络在***生命活动过程中的生理作用和病理变化规律的学说。灵枢经别指出：“十二经脉者，人之所以生l，病之所以成，人之所以治l，病之所以起，学之所始，工之所止也。”充分说明了学习和研究经络学说的重要意义。络脉络脉亦称别络，也是从经脉分出的支脉，大多分布于体表。别络有十五条，即十二经脉各有一条，加上任脉、督脉的络脉和脾之大络。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安l神等作用。另外，如再加上胃之大络，也可称为十六别络。从别络分出的细小络脉称为“孙络”，分布在皮肤表面的细微络脉称为“浮络”。十五络脉对全身无数细小络脉起着主导作用，它的主要作用是加强表里经脉之间在体表的联系，渗注气血于体表。)