体育标准篮球架的篮板规格为宽180厘米，垂直高度105厘米，其下缘距离地板***少290厘米。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59厘米，高为45厘米的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。体育标准篮球架的主杆优质方形钢管直径为140毫米，国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75毫米。篮球架的移动底盒由优质钢板制成，高为20，宽为100，长为180。标准篮球架的高度篮圈到地面标准高度为305厘米，篮板下沿距离地面290厘米，篮板距离底线的距离为120厘米。标准篮球架的篮筐篮筐包括篮圈和篮网。篮圈是由坚实的铁料制造，并漆成橘色。篮网应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度短为40公分，长不得超过45公分。首先我们要先确认使用的场地，是室内使用还是室外使用。折叠不移动式的乒乓球台因其不方便移动的缺点，一般多用于固定的场地。折叠移动式乒乓球台因其折叠灵活、移动方便的特性可用于多用途场地，比如打乒乓球时可打开乒乓球台，不用时就可以将球台折叠起来，轻松推到不影响运动的地方。那么单折与双折的可移动乒乓球台又有什么区别呢？单折移动乒乓球台是由两半可以分开的半副球台组成的，它的优点就是一个人就可以分别的折叠这两个半副球台，并轻松的推走，缺点就是在组合球台的时候需要对齐球台的边线。双折移动式乒乓球台虽然也是由两半球台组成，但由于在两半球台的中间有一个像合叶一样的连接装置，所以这两半球台是不可以分开的，这就要求在折叠的时候一定要有两个人一起合作往中间折叠才可以，优点是在组合球台的时候不需要对齐球台的边线，打开就可以用。腹肌板?功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作。注意事项：1.适合中青年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。※腰背按mo器功能：按mo腰、背部肌肉及中shu***系统。使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按mo装置，左、右、上、下摩动。注意事项：1.适合中老年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。温馨提示：这段时间虽然温度适宜，不过大多数的健身器材旁都没有遮挡物，在太阳下锻炼容易中暑，大家还是悠着点来，再加上高温天气也即将到达，外出锻炼还是要注意防暑。)