518CI豪华单站训练器产品参数占地空间：1530*980*2120(mm)毛重：183Kg装箱体积：0.371m?功能：踢腿、下拉、划船、高拉等功能功能特点造型新颖，结构紧凑，家用一组共16片配重片，6kg/片。518EC豪华二站综合训练器占地空间：2105*1105*2065(mm)毛重：232Kg装箱体积：0.534m?功能：扩胸、划船、踢腿、高拉、双杠等运动造型新颖，结构紧凑，可供两人同时锻炼。家用一组共16片配重片，6kg/片。518BLt豪华三站综合训练器占地空间：2300*1850*2065（mm）毛重：433Kg装箱体积：0.97m?1.2300*1850*2065（mm）功能：踢腿、扩胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等运动产品介绍1.2300*1850*2065（mm）2.功能：踢腿、扩胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等运动3.外形介绍：造型新颖，结构紧凑、家用两组，每组20片，共40片铸铁配重片，10磅/片。518BLt标准五站综合训练器占地空间：2100*2350*2100(mm)毛重：360.5Kg装箱体积：0.603m?功能：扩胸、蹬腿、高拉、坐推、低拉外形介绍：造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。1、扩胸角度可调节，结构紧凑；2、可以同时进行上述多种功能的锻炼；3.外形介绍：造型新颖，结构紧凑、家用两组，每组15片，共30片铸铁配重片，10磅/片。对于跑步出现的疼痛问题，建议可以从下面几个要点进行锻炼：1.加强腿部肌肉练习强大的肌肉能够很好的吸收落地时的冲击力，从而保护我们的骨骼，膝盖和韧带。这对预防运动损伤是极其重要的！2.热身拉伸其实在跑步前足够的拉伸和热身，能够很好的防止在跑步的过程中小腿疼痛的问题！3.营养肌肉受损，那么我们就需要摄入充足的营养来进行修复。所以我们在跑步前，跑步后千万不能不吃饭。充足的蛋白质，高碳水，高***的食物能够很好的修复受损的肌肉细胞，加快肌肉的***，这样也可以很好的避免肌肉疼痛！4.学会放松长时间跑步，不注意***，使肌肉过度紧张、疲劳；骨膜不断被牵扯，***变松弛，骨膜产生淤血和水肿。从而造成小腿前侧疼痛。因此学会放松动作也是非常的重要。上述这一套预防跑步腿部酸痛的动作相信大家都已经掌握了，但是这里需要提醒一下大家，在跑步运动前应食用少量食物，空腹和刚进食就开始运动，对***健康都是非常不利的。所以，在运动前半个小时食用少量的食物，可以避免因为运动导致的消化功能紊乱。运动后的进食要科学搭配，以满足***各方面的需求，这样才能够令身体的支出与摄入达到相对平衡，从而达到运动的真正目的。在运动结束后可补充果汁或蔬菜汁、牛奶。平时的食谱一定要搭配均衡，新鲜的蔬菜、水果、面包、奶制品、含淀粉的食物（米饭、土豆），要保证每天至少有一餐有肉或鱼。)