近视是一种非常常见的视力障碍，在预防近视这件事上，大家一定要多多注意，下面就给大家简单介绍几种视力障碍调理方法的有效的方法：1、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具。2、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。3、每天做3―4次眼***美操。4、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。5、定期作视力检查，发现问题及时解决。【善眸堂视力健康管理中心】结合现代***理念与传统***健康理论独创的额“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等视力障碍调理方法的转折点、里程碑，多年来服务了数万名有视力障碍困扰的人群，受到了大家的一致认可。我国有着非常悠久的发展历史，有很多非常有名的***著作供人们学习、参考，而现代***的发展也非常的迅速，因此在如何保护视力这方面，就有非常多的方法供我们参考，下面我们来了解一下如何才能有效保护我们的眼睛：一、提供充足的***A：***A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮***的作用。***A充足，可增加睛眼部***的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于水肿外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视***生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。四、***C、B1、B2不可少。【善眸堂视力健康管理中心】结合我国古代***成果以及现代***理论，独创了“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等视力障碍调理方法的转折点、里程碑。小时候老师都会提醒我们，不要在光线太强或者是太弱的地方看书，因为光线的强弱对于我们眼睛的影响是很大的，下面我们来了解一下吧。在生活中我们要注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工作，要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此，掌握用眼的光线是很必要的。比如，晚上用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应在一米以内；若用60瓦电灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜，以免阴影挡住光线，利用自然光线时，也应注意这个原则。看了以上内容，相信您对于如何保护我们的眼睛有了更多的了解，那么如果您遇到了视力障碍需要进行调理的话，欢迎到【善眸堂视力健康管理中心】来，我们是一家为人们提供视力障碍调理方法的***机构，一定能够让您满意而归，期待您的到来！)