正确的吸气方法是成功的基础肺活量是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量，笔者认为在技巧和方法上应该做到以下四点：先吐气再吸气。测试时单手握手柄，检查吹嘴的位置，然后微弯腰，徐徐吐气，紧接着立刻张大嘴巴用力吸气。肺是有弹性的，这样的吸气方法可以吸得更深，让肺获取更多的新鲜空气。抬头—挺胸—提踵。吸气时做到抬头挺胸，上身仰起，之后要吸到垫脚尖，双手配合着举过肩膀，要明显听到吸气声，尽可能地多吸气。二次吸气。一种是在张大嘴吸气后立刻抿嘴并迅速用鼻子吸气，吸的气体虽不是很多，但可以充分利用吸气辅助吸气。另外一种方法是“咬气”，大口吸气后快速用嘴巴再“咬”一些气体，存放在口腔里。这两种方法需要学生多次练习才能体会掌握。吸满3秒钟。在测试过程中，学生吸气强度不足，时间短是通病。根据上述，吸气时要让学生默数到3秒后才能吐气，确保吸气充分。肺活量测量是什么原理原理是根据肺活量的定义：一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量来进行测量。在测量时，可做1-2次深呼吸，手握吹嘴，头部略向后仰，尽抄力深呼吸直到不能再吸气为止，然后将嘴对准吹嘴慢慢地呼气，直到不能呼气为止，此时即可读数，一般可测试3次取大值，以毫升为单位。由此可得出肺活量。肺活量的大小存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响袭。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与大吸氧量存在很高的相关。常用作评价***素质的指标。肺活量多少正常成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺***损害如肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸，胸膜增厚等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。)