23：莲子是消除心悸、预防失mian的优质食品；24：小编告诉各位,栗子是返童的***老的补品；25：大枣是抗ai强身的保jian食品；26：菱角是去热解du的抗ai食品。五谷杂粮的营养多吃五谷杂粮的七大好处副食与主食、粗粮与细粮、植物与动物的比例，均应为6：4。现在，很多人吃动物和细粮太多。因而像北京，***和***都成了患病率***，因此，营养会强调人们要吃五谷杂粮，这里介绍以下七种五谷杂粮的好处。7、茯苓治卒呕吐，心下痞，膈间有水，眩悸者:***一升，生姜半斤，茯苓三两(一法四两)。上三味，以水七升煮取一升五合，分温再服。(《金匮要略》小***加茯苓汤)8、茯苓治湿泻:白术一两，茯苓(去皮)七钱半。上细切，水煎一两，食前服。(《原病式》茯苓汤)9、茯苓治胃反吐而渴，欲饮水者:茯苓半斤，泽泻四两，***二两，***二两，白术三两，生姜四两。上六味，以水一斗，煮取三升，纳泽泻再煮取二升半，温服八合，日三服。(《金匮要略》茯苓泽泻汤)10、茯苓治心虚梦泄，或白zhuo:白茯苓末二钱。米汤调下，日二服。(《仁斋直指方》)11、茯苓治心汗，别处无汗，独心孔一片有汗，思虑多则汗亦多，病在用心，宜养心血:以艾汤调茯苓末服之。(《证治要诀》)12、茯苓治丈夫元阳虚惫，精气不固，余沥常流，小便bai浊，梦寐频泄，及妇人血海久冷，白带、白漏、白***，下部常湿，小便如米泔，或无子息(***):黄蜡四两，白茯苓四两(去皮、作块，用***一分，同于瓷器内煮二十余沸，出，日干，不用***)。黑小米含量丰富的淀粉可让人产生饱腹感，促进***胰岛素的分泌，进一步提高进入脑内色氨酸的数量，有助于睡眠。上以茯苓为末，熔黄蜡为丸，如弹子大。空心细嚼，满口生津，徐徐咽服，以小便清为度。(《局方》威喜丸)秋季***需要适当补充五谷杂粮，玉米、核桃、芋头、红豆、番薯等都是适合秋季食用的杂粮，常吃有排du***的***。秋天吃什么杂粮？下面五谷杂粮批发厂家为你介绍。1、玉米玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4——10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对***非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗***都有利niao作用，也对***非常有利。2、核桃*********认为，秋季食用核桃是好的吸收季节，***的同时还具有一定健脑护脑的作用。据现代***分析，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的磷脂，对脑***有良好***作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治dongmaiyinghua的***。先将米淘好，根据自己的喜欢放入适量的水，一般要比同样量的精白米多放三分之二，浸泡1-2个小时后上火。3、黑芝麻黑芝麻性味甘、平，具有滋养gan肾、养血run燥的作用。特别适合因肝shen不足所致的tuo发、须发早白、皮肤干燥、大bian秘结的中老年朋友食用。现代***研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、***e、***b1、b2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓***的作用。糙米虽营养素丰富，按一般烧煮方法烧出来的饭却难使人接受，特别是在经济状况较好的地区，糙米不受入欢迎多半在于此。4、芋头又称香芋、芋艿。***学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠***、化痰散结、补中yi气等多种***，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道***及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。胃肠不好的人可以选择小米、***米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。5、红豆红豆具有很好的yao用价值，***认为红豆豆性平味甘酸，无du。有滋补强壮，健脾养wei，利水除湿，和气排脓，通***的功能，红豆种子可供食用与yao用，常用於煮粥、制豆沙。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角也有很强的利niao作用，能很好地改善因jiao气病和shen脏功能***而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，zhi疗水肿必用红豆。12、黑米自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保jianpin。)