我国有着非常悠久的发展历史，有很多非常有名的***著作供人们学习、参考，而现代***的发展也非常的迅速，因此在如何保护视力这方面，就有非常多的方法供我们参考，下面我们来了解一下如何才能有效保护我们的眼睛：一、提供充足的***A：***A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮***的作用。***A充足，可增加睛眼部***的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于水肿外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视***生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。四、***C、B1、B2不可少。【善眸堂视力健康管理中心】结合我国古代***成果以及现代***理论，独创了“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等巩义近视调理的转折点、里程碑。人随着年龄的不断增长，身体的一些机能会变差，年老的时候容易出现老花眼，因此在平时需要注意对我们眼睛的保护和锻炼，下面小编给大家介绍一下平时可以做哪些动作来帮助我们做好巩义近视调理吧：1、要集中一个小目标注视，不要用斜着的余光看东西。2、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓***。3、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。【善眸堂视力健康管理中心】独创了“五位一体”五行整体调理系统，采用的是经络调理手法，配合独特的眼膏进行巩义近视调理，逐步***眼部***功能，***眼部健康，在行业内有着很好的声誉。近视是一种非常常见的视力障碍，在预防近视这件事上，大家一定要多多注意，下面就给大家简单介绍几种巩义近视调理的有效的方法：1、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具。2、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。3、每天做3―4次眼***美操。4、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。5、定期作视力检查，发现问题及时解决。【善眸堂视力健康管理中心】结合现代***理念与传统***健康理论独创的额“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等巩义近视调理的转折点、里程碑，多年来服务了数万名有视力障碍困扰的人群，受到了大家的一致认可。巩义近视调理-【善眸堂视力】-巩义近视调理中心由郑州市中原区善眸堂视力健康管理中心提供。郑州市中原区善眸堂视力健康管理中心（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。【善眸堂视力】——您可信赖的朋友，公司地址：河南省郑州市中原区桐柏南路15号睿海中心二楼，联系人：苏效伟。)