产后减肥饮食原则1.平衡膳食这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。产后禁忌忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。如果想请月嫂现如今月嫂行业也是鱼龙混杂，宝妈在请月嫂的时候要格外注意，是否有专业的证书，是否能当天到岗，是否签合同保证不会临时放鸽子一般情况下月嫂至少要相处一个月的时间，医院照顾是一方面，回家还要照顾产后妈妈和宝宝的饮食起居，所以是否会开奶，是否会做月子餐，这些都要提前花点时间去了解一下的，建议宝妈们还是要从专业的月嫂公司请月嫂，这样比较有保障的，而且如果请了月嫂建议还是从医院就开始服务比较好哦在照顾孩子的忙碌之中一定要积极的与患者进行沟通，观察患者的情绪变化，对焦虑、忧郁和自责行为进行劝解疏导，对悲观的情绪要给与信心与希望，一定要关注患者的情绪变化，避免悲观失望的情绪严重化，导致患者自伤，或者是对孩子造成伤害。一定要积极的观察患者的病情变化，如果病情比较严重的话，一定要及时的送医院进行治1疗，避免造成不良后果。)