怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，塑胶球场地面厂家，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，塑胶球场地面工程安装，三个月就能明显感觉到提高。步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米；其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。篮球场的长边界限称为边线，短边的界限称为端线。从边线的中点画一平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米。以中线的中点为圆心，以1.8米为半径，画一个圆圈，称为中圈。三分投篮区是由场上两个拱形限制出的地面区域。禁区是在比赛场地上所标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外沿的线所限定。永旺体育设施有限公司，拥有自已的生产基地，***设计、生产、销售各式国际标准桌球台、乒乓球台、篮球架及系列配件，兼营各种健身器材、室内外运动场地系列，产品齐全，款式众多，质材上乘，塑胶球场地面工程安装，批零兼营，***托运，***服务体系完善。公司始终致力于体育用品领域的发展，以“不求至好，云浮塑胶球场地面，小区篮球架那里有买？，但求更好”为宗旨，与时俱进，不断创新。户外室内篮球架，平箱凹箱篮球架，可升降篮球架，篮球架的订造，欢迎有意者前来了解咨询。仿液压篮球架：仿液压篮球架臂长2.25米高3.05米尺寸***标准特点：产品可完成篮球架底座升起，行走，***动作；另设有***安全机构，用以满足篮球架在使用过程的平衡，安全等条件。篮板：钢化玻璃篮球板﹨弹簧篮圈.注:可随意更换为钢化玻璃篮球板。优点：安全防爆的钢化玻璃篮板篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框（坚固耐用），贴有美国进口钛金铁钾防爆膜。规格：180*105cm.，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。塑胶球场地面工程安装-云浮塑胶球场地面-永旺球场地面铺设由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司（）是从事“篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：毛永望。)