呼吸训练法。呼吸训练法顾名思义，就是注重呼吸的调节。口吃者说话时往往会呼吸紊乱，但其实他们的肺和呼吸系统都与常人一样。所以口吃的人群应多做呼吸操，能够自主控制自己的呼吸方式。深呼吸就可以让肌肉松弛、缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态。不仅能影响人的情绪，使激动的情绪得到平复，还可以训练呼吸的动力机制，缓解说话时呼吸不协调的问题。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这样能够有效地减少口吃。如果有心理障碍，会让你的口吃变得越来越严重。口头讲话的障碍，主要体现在某些字你无法很好地表达出来，或者某些话你讲不出来，终造成口吃。比如，有些人，他可能只对某些字口吃，比如“我”“你”等，每次他讲“我”“你”的时候，都会很难表达出来。做好这三个训练，让你的口吃不再有，学会顺畅表达。从以上的分析，我们知道，口吃的形成，不是的***原因，而是你后天的习惯形成和心理障碍造成的。口吃时间段的人，如果身材矮小，有些人会产生自卑心理。因此，你越在乎一件事，你就会越受它的影响。你要克服口吃，首先，你要学会接受口吃，不把它当回事，告诉你自己，口吃就口吃，没有什么大不了的，你要从心理去藐视它，这样，你的心态就会好很多。即使遇到口吃了，也不要停下来或者事后责怪你自己，用一个良好的心态去接受这个事实，承认你自己的不，你会发现，你的口吃会慢慢减轻。)