老年人吃肉都有这些讲究：老年人在吃肉的同时可以搭配一些豆类食材，这是因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不向血管壁沉积，能防止斑块的形成。鱼之肉是肉食中的一种食材，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量低，对防治心脑血管***更为妥当，常吃鱼还有健脑作用。因此，对中老年人提倡多吃鱼。科学研讨标明，肥壮对健康晦气，养老院发现还有引发某些***的潜在风险;可是体重缺少，同样对健康晦气。肥壮是热量摄入过多、养分过剩形成的。不言而喻，体重缺少则与热量摄入缺少、养分素缺少有关。体重缺少除表现为体型消瘦、乏力外，还会导致机体抵抗力下降，容易***。体重下降常见于60岁以上的老年人。其原因可能因为老年人身体机能下降，胃口减退，牙齿掉落，某种不良饮食习惯，偏食，或膳食养分调配不合理所造成的。画画，是不少人的兴趣之所在，如今也有不少家长，从小培养孩子的绘画兴趣，提升其文化内涵。实际上，不仅是对于孩子，对于老人而言，画画也有不少好处。其中，重要的一点，就是能提升老年人的***，这也是加拿大滑铁卢大学的研究结果。在研究中，参试者可以通过书写、绘制或列出与之相关的属性等方式，对每个单词进行“编码”。完成任务后，研究人员对他们的***水平进行评估。结果发现，两组人在使用绘画代替书写进行新信息“编码”时，记忆效率更高，在老年组中这种效果更加明显。)