健身器材中的深蹲架有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为1米，其间腿架高90厘米，架面厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一般长440厘米，宽30厘米。而且，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于经过剧烈的跑步方法健身。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中心可钻几个调节高度的圆孔，一般距离为10厘米。深蹲架是担负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械。在咱们日常出去散步，游玩的过程中在公园和景区都能够发觉出，为咱们供给休息放松的当地，有些如健身器材的单杠的引体向上，双杠的两臂屈伸也是实战操作力量的很好方式。弹跳型器械：直立的高度牌，水平的横梁都是有助于弹跳的器械。在这些器械上选用助跑或许原地跳动，有助于保持腿部的弹跳本事。AMT体适能运动机:与其他的健身方法不同，用户能够在不同的运动形式和彻底零冲击体会下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长距离跑间自在变换。灵敏型器械：脚踩梅花桩，双手翻滚转盘，能够实训四肢行为，头脑的反响本事以及四肢和大脑的和谐本事。户外健身器材不仅是白叟健身休闲的好产品，对白叟身体关节各个部位有着出色的***练习作用，而且青少年练习运用也大有长处。近年来大力推广体育健身运动，许多小区，公园，甚至村庄都初步装备健身途径了。健身器材在公园小区更是随处可见，例如三人扭腰器、跑步机、太极轮、肩关节***器、伸腰器等，压腿架：训练办法：1）正面压腿：练习者单脚站立，另一只脚腿放在横杠上，双手向前拉杠或脚尖并伸直，上体向前扩展，胸部靠近杠上腿做正压腿。2）旁边面压腿：练习者上体侧对压腿架，一臂天然下垂另一手臂体侧上举使一侧腰挨近杠上腿，做体侧屈侧压腿。3）反面压腿：练习者背对压腿架，一脚尖钩于杠上，上体后仰使腹直肌拉长，背向杠做后压腿。完成累计产品销售收入49,740,392千元，比2005年同期增加24。使踝关节充沛伸、膝关节充沛屈，两腿替换练习。主要功能：扩展腿部筋骨，舒展腿部、腰背部肌群，增强腰、腿部的肌肉力气及肩部的耐力和柔韧性，进步练髋、膝、踝关节的灵活性。促进血液循环。)