产妇产后的心理***有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精0神病的患者比正常人群0发病率高很多。产后3～7天内是发生精0神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精0神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精0神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助产后健康管理中心。产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体***的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。产妇在产褥期，还要负担养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛责自己，室***些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日***健康。如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。产后健康管理中心1.郁闷；由于雌***突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行***，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。2.乐观；不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。3.幽默；幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得轻松。4.社交；做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定范围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。5.产后健康管理中心自控；人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放0纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起***。产褥期常见的心理问题有抑郁，情绪低落，产妇产后***剧烈变化容易产生抑郁情绪，按照严重程度分为产后忧郁，产后抑0郁症和产后精0神病。产后忧郁是指产妇从分娩到产褥期第10天之间出现的比较轻微，暂时的，一过性哭泣，忧伤，郁闷状态，其特点是情绪多变，一般不超过2周可自然***。产后健康管理中心产后抑0郁症多在产后6周发病，也有少部分在产后2-3个月发病。其表现多样，轻中度表现为产后情绪低落，忧郁，哭泣，失落，饮食欠佳，易怒，有的表现为内疚或厌恶***，重的表现为癔0症性抽搐，有的甚至有自0杀倾向。产后精0神病是一种严重的精神错乱状态，发病率较低，为分娩妇女的1%-2%。多发生在产后4—6周。症状包括烦躁，幻想，幻觉，思维障碍，错乱行为和退缩行为。产后抑郁的发生原因（1）产后抑郁的发生很可能与由***和分娩带来的巨大***-***和***的改变有密切关系。产后抑郁与产后雌***和孕***的迅速下降有关。现代妇0产科界探讨***多的是关于******变化，***并发0症，分娩方式，产时干预，喂养方式，***情况等问题。（2）社会人口学因素产妇年龄，文化程度，职业的影响。但是比较公认的是低收入人群比高收入人群更易患产后抑郁。身为新父母的朋友们充分了解这个***，早预防，早发现，早诊治。我们必须对具有发生产后抑郁高危因素的产妇给予足够的重视，帮助调节家庭的婆媳关系，夫妻关系，缓解孕妇对分娩的恐惧心理，减轻产后的应激压力。产后健康管理中心保证充足的睡眠和休息，避免过劳赫过重的心理负担，了解***的心理状态和个性特征，做好思想工作。产后***黄金期是什么时候对于很多新妈来说产后***重要的事情除了照顾孩子就是***身材了，要知道大部分人都是上班族，而大妈的身材真的是不好意思见人，不过产后***要抓住时机，这样才能事半功倍。产后健康管理中心月子期间：生理***期产后一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期，为健康着想，先不考虑太多紧致塑身的手段，但月子坐得好，身体各项机能***得快，***回归正常，新陈代谢顺畅，亦有助于体形***。适度腹部***：产后，撑大的***及腹部***，便会自然***，为了避免快速***过程中的不适，建议产妇对腹部做适度打圈***，以促进***顺利回复归位，在***同时搭配紧肤霜，能增加松弛腹肌的弹力与紧致度。产后健康管理中心使用束腹带：束腹带可以给腹部、臀部适当压力，帮助内脏归位，让腹壁与******至孕前状况，同时可以紧缩松弛的腹肌;建议在生产5日后就用上束腹带，窈窕体形非梦事。充分休息：美国哈佛大学***院曾对产后妈妈做过一项调查：每天睡眠不足5小时的妈妈，比睡足7小时的妈妈平均体重重10公斤，这是多可怕的数字啊。因为睡眠不足，导致体内***分泌失衡，新陈代谢发生异常，易造成“代谢障碍型肥胖”，研究中还发现睡眠不足的妈妈减0肥的难度是一般人的两倍以上。所以，每天多睡两小时有助体形***。产后48天~3个月：紧肤窈窕期坐完月子，接下来就是产后妈妈紧肤塑身的关键时期了，这个时期要在饮食与运动上下工夫。少量多餐、高纤饮食：过了月子期间高热量、高蛋白的摄取期后，此阶段以少量多餐方式渐渐在饮食上引入多蔬果、多高纤的理念，有助肠胃正常代谢，有效改善许多产后妈妈便0秘的问题，可以减少脂肪囤积，紧致腰围、臀围。产后健康管理中心产后塑身操：刚生完孩子伤口需要复原，不建议立即做运动，但产后一个月，身体一切状况已***得差不多了，这时就可以做一些紧致腹肌、腰肌的运动，还可以消耗多余热量，减少腹部、臀部脂肪，腹式呼吸就是一个好方法。产后健康管理中心腹式呼吸：平躺在床上，膝盖弯曲，双手放在腹部，用力吸气，让腹部膨胀突出，再慢慢吐气，让腹部凹下，重复10~15次。)