一、睡前忌***过度睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮鲜患者入睡困难。二、睡前刷牙牛皮鲜患者睡前刷牙，金一诺百草抑菌膏，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。三、睡前足浴牛皮鲜患者在睡前烫脚，胜服an眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。得了牛皮鲜应避免什么1、健康饮茶对牛皮鲜患者身体健康还是有益的茶中成分单宁会吸附在胃壁上，影响胃腺的分泌，损害消化功能。所以，牛皮鲜患者需要注意忌喝浓茶，不宜在早晨起床之后，在下午。2、牛皮鲜患者要注意避免运动误区牛皮鲜患者如果盲目运动也会给身体造成严重的伤害，要注意不要剧烈运动，适当有选择性的运动才有利于牛皮鲜身体健康。牛皮鲜的留意事项：1、蔬菜水果类：牛皮鲜患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新颖的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新颖绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等油腻饮食。2、为了病情的治，牛皮鲜患者不要吃辛辣食物，牛皮鲜患者***停顿期应禁食辛辣刺激性等可能加重病情的食物，尽量别吃辣，姜、葱、蒜、辣椒、芥末、花椒等都属于辛辣食物，牛皮鲜患者应多吃对病情有益的食物，这样才干更好地促进治。金一诺百草抑菌膏-北京媄束生物科技由北京媄束生物科技有限公司提供。北京媄束生物科技有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在天津天津市的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***媄束生物和您携手步入辉煌，共创美好未来！)