散打入段资格技术之实战姿势（1）右脚向右侧开步，右拳由下向左平举至左肩侧，掌心向后，目视左前方。（2）双腿屈蹲成马步。右手变拳回收，手臂弯曲，肘关节夹角小于90度，上、前臂紧贴右侧肘部；同时，左手握拳由下向左侧屈臂抬起，微向外撑出，肘关节夹角在90——110度之间，左拳与鼻同高，目视左前方。动作要点：身体***在两腿之间，两手结束动作时要短促有力。易犯错误：***过高，步型不准确，手型与步型不能同时到位。纠正方法：加强步型练习，区别实战中的步法，步型按照套路的要求进行练习；步型与手型统一完成，要求脚到手到，多加强上下配合的协调练习。散打入段资格技术之左拳左脚向前上步，脚尖里扣，上体右转。右拳变掌收至左肩前，两腿屈蹲成马步；左拳向前弧线出；目视左拳。动作要点、易犯错误及纠正方法：与本段马步拳相同，唯右相反。弓步右鞭腿右脚蹬地抬起，向左脚后插步；左脚以前脚掌为轴向右后转体180度。同时，右掌变拳反臂向右侧横向鞭1打，拳眼朝上，力达拳背；左拳变掌随转体收至右肩前；目视右拳。动作要点：转体要快，以头领1先，不能停顿，支撑要稳；鞭拳时，以腰带臂，前臂鞭1打甩拳。易犯错误：（1）转体停顿，弓步站立不稳，定势不完整。纠正方法：可专做转体定势练习。（2）前臂没有外甩动作，形成直臂抢打，力步不准。纠正方法：可原地练习鞭拳，体会甩臂的要领。散打的心理素质心理素质指认识、情感、意志等心理过程和能力、性格等心理特性。技击是一种运动，也是一种艺术，可以提高你的个人安全感，锻炼你思维的敏捷，提高你的心理承受力以及判断力，培养拳手在危急状况和高度紧张的情况下沉着冷静的心理素质。散打对抗时双方运动员在赛场上不仅是进行两只拳头的对抗和技术体能的对抗，而且还有心理上的较量，除了肢体相互制约、相互利用外，双方心理上也有交锋。当对手狂扑乱打时，面临不能回避的***，是胆怯畏惧?还是沉着冷静、不惧强敌、敢于拼搏?散打的心理素质心理素质指认识、情感、意志等心理过程和能力、性格等心理特性。是硬着头皮上去乱打一气，与对手对攻硬拼造成两败俱伤，还是用技术功力与智慧相结合，打斗有节奏、有章法、有变化控制对手，击中对手而不被对手击中?所以，具有良好心理品质的散打运动员，不但可以在对抗中充分发挥自己的技术水平，而且可以利用自己的心理优势影响和控制对手，这就是技击心理学的现实意义。)