培养良好的人格一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当；有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用***。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应；平常心对待要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候，就像人们都会得感mao一样，有的人一段时间后就自然***，即使你发展为***，也只是像感mao加重了一样。要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用***，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。交一批好朋友要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。尤其是一些高管和白领，承受的压力比较大，而自己的苦恼又不愿意给部下和家人说，***应该给他们创造一个交流和发泄的环境和条件。我们都知道这种狗狗基本上都是很调皮的，不管它们长到多大这份调皮的劲头是不会变的，但是如果它们抑郁了就会变得冷漠，变得老实的同时也不喜欢动了，这很有可能是它们抑郁了。******为什么都***？1.认知功能的偏差他们的认知出现偏差，任何一点小事都刺激着他们敏感的***。觉得自己一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，总是觉得任何问题都是是自己导致的，陷入情绪不能自拔2.生活质量下降***使人失去快乐，即使以往感兴趣的东西也不再感兴趣。生活如果失去快乐，对许多人来说，这种痛苦比身体上的疼痛更加激烈；影响思维能力，反应迟钝、注意力无法集中，进而影响正常的社会功能等等。3.病耻感生病同样会加重他们的自责或者内疚，觉得自己给家人和朋友带来了负担，像是个累赘。或者想极力摆脱病魔却无能为力而感到绝望。心康***带大家区分***：抑郁不同于***里的***症和躁狂发作，抑郁以持续的心境低落为主，一般有抑郁的人自己本身常年处于情绪低落的状态，自己本身也是非常的痛苦。***患者需要及时接受，可以通过服药控制病情发展，病情控制稳定了加以心理***一起，这样慢慢来调节抑郁，是可以慢慢改善和好转的。（***讨厌的一句话没有之一）可不可以说:你想到什么会开心，我们一起去试试吧2。***都是精神***，***对周围是事物不感兴趣，没有生活的勇气和信心，甚至有想死的念头，有的人会出现的情况，可以伴有饮食，大便不正常，出现厌食，睡眠不正常，可以有***，烦躁，遇到事情容易走极端，这些情况***一般认为是性格导致的，不认为是***，自己一般都不导致患了***的，需要去***检查的。适当宣泄希尔说：“对于无关紧要的事发脾气，可以养成面对大事时的镇jing，而这时的耐心是很重要的。)