什么是瑜伽教练班？大家都以为只有教练级别或者有一定基础的人才能参加教练班，恰恰相反，教练班是没有任何基础的学员快速系统学会、了解瑜伽快的入门班级；教练班培训出来的学员普遍接受新事物能力比会员班的学员强好几倍，身体以及模仿能力提升的速度也非常快！让我们把刷手机的时间挖烂酒的时间那些被自己无意识荒废的时间！变得更有意义！用这些时间更好提升自己，用这些时间系统掌握瑜伽练习的方法，用这些时间成为一名瑜伽老师。瑜伽教练培训：瑜伽练习与教学；学习瑜伽、练习是甚麼；探讨如何进行练习；继而持之以恒地练习。保持练习场地神圣、洁净、整洁及平和练习时要呼吸协调；时刻保持微笑；好好享受练习。注意力放在身体的感觉上，慢慢进入体式，去感觉身体的伸展，让身体慢下来，或者停下来感觉呼吸，各种体式会以不同的方式来影响我们的呼吸。通过身体的感觉和对呼吸的观察，我们可以衡量自己身体伸展的位置，进而知道身体还有多少空间可以深入伸展。慢慢的加深身体的伸展，但始终保持***后一丝空间，不要把它用尽。再次专注在呼吸上，观察呼吸。把呼吸带到感觉***强烈的部位，用呼气来融化这个部位。这时候身、心和呼吸三者合一。瑜伽经典常识；练瑜伽后食欲特别好，平时上夜班，饮食不容易控制，担心这样下去不***反而增肥。每个人习练瑜伽后的反应都不一样。习练瑜伽会使我们的身体机能增进，加之消化速度得到加速。所以有人会感到饥饿，但要注意习练后身体吸收和合成能力也会增强，如果选择这个时候进食，自然吸收的好一些。量选择食品的种类，有营养、但不要过量，多选择一些低脂肪，高纤维、耐消化容易有饱腹感的食物，如土豆、蔬菜等，切要控制时间，尽量在习练一小时后再开始用餐。)