2、原发性睡眠障碍原发性睡眠障碍是一类非***或其他精神***引起的睡眠障碍，多见于老年人群，包括昼夜节律睡眠障碍(睡眠时相***和睡眠时相延迟***)、睡眠呼吸暂停***(阻塞型、***型或混合型)、不宁腿***和周期性肢体运动障碍等。患者可表现为***、白天嗜睡、夜间活动和不愉快的躯体感觉等症状。重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内***递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节***元兴奋性的***表达有明显影响。鉴别诊断老年人***症的临床症状：患者常以睡眠时间不足、睡眠深度不够及睡眠不能消除疲劳、***体力与精力为主要证候特征，具体可表现为入睡困难，或睡而不酣，或时睡时醒，或醒后不能再睡，甚或彻夜不眠等，如果符合老年人***症状且***每周至少发生三次并持续一月以上。即可判断***。睡眠卫生教育大部分***患者存在不良睡眠习惯，***正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，从而导致***。2、睡前不动族易患******症：有些朋友晚上只要稍有活动，***好的***方法，就会兴奋的睡不着觉。所以，他们索性吃完晚饭就保持安静，甚至连一些低运动量的活动也拒绝参与。本以为这样静静的坐着直到睡觉，就可以安睡到天亮了，谁知道***睡觉时反而睡不着了。分析：临睡前过量运动，的确会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动(如散步或慢跑)，却能够促进人的大脑分泌出***兴奋的物质，促进深度睡眠，缓和疲劳。特别是从事脑力劳动的人，一天下来可能除了动动手指敲敲键盘之外，几乎没做过什么其它的肢体活动，这就更加需要晚饭后的轻微活动来提高睡眠。研究发现，******症的人临睡前做一些如散步或慢跑的轻微运动，可以促进体温升高，当慢跑后轻微出汗时(一般来讲在20—30min为宜)停止。停止运动30~40分钟以后，体温开始下降，这时睡觉就很容易进入深度睡眠，***图片，从而提高睡眠质量。***性***的病因多数由于精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的***症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头疼***，困倦没力、多汗、心悸等现象。***性***是临床上***常见的***症类型，大多数***症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。有***症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，***吃什么效果好，坐立不安，胡思乱想，并伴有头疼、***、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，淄博***，越想越烦躁，这是患了***性***症，也称***症。这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪，感到莫明其妙的紧张和不安；或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪；或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。其精神状态可表现为以常疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。常因小事而烦恼。自责、遇事总往坏处想，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨、发脾气、坐立不安。***吃什么效果好-淄博***-泰安心康***由泰安心康***提供。泰安心康***（）为客户提供“预防***科、精神科、***检验科”等业务，公司拥有“预防***科、精神科、***检验科”等品牌。专注于***服务等行业，在山东泰安有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：刘先生。CBT-I联合应用non-BZDs可以获得更多优势，后者改为间断治可以优化这种组合治好的效果。)