糯米相对于普通大米来讲粘性比较大，很多胃不好的人，都不敢轻易吃糯米，怕不消化，怕在胃里积食，怕胃不舒服。今天跟大家认识一下糯米的营养价值及禁忌。糯米的营养价值：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、B族***及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中yi气、暖脾胃的作用。更多的健康益处：经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，低温烘焙五谷杂粮多少钱，神jing衰ruo，肌肉无力，体虚神疲，***腹坠胀等症状。用糯米与***、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治bing，经常饮用，具有壮气提神、美容益寿、舒筋活xue的***。糯米的饮食禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃yan、十二指肠yan、消化道炎等，应该少食。针对糯米不易消化的特性，很多人说糯米应该热着吃比较好消化，这种说法正确吗？有人认为糯米热着吃会容易消化些，其实不然。一般说来，淀粉在高温下会溶胀、分裂，冷却后老化回生会变得难消化。我们常吃的米饭是直链淀粉，它的老化回生能力强，因此热米饭会比冷米饭易消化。但含支链淀粉的糯米加热后不存在这种现象。由于消化不完全，糯米吃太多，确实会引起积食，甚至腹泻、fu痛。比如有些人吃完糯米觉得胃酸难受，是由于消化不了的淀粉随着肠胃蠕动进入大肠，肠道细jun在代谢过程中产酸，并使得胃酸上蹿所致；肠蠕动过快会导致fu痛，未消化的食物成分被细jun降解产气，就会腹胀。值得注意的是，糯米消化速度快，容易在短时间内造成血糖急剧上升，因此糖尿bing患者要特别注意控制食用量。老人、孩子以及胃肠道消化能力差的人群也不可大量食用。4：高粱富含脂肪酸和铁；5：薯类含胡萝卜素和***C。6：黑米是四季进补佳品；7：谷芽是开胃助消化的好食品；8：小麦是很好的baojian抗ai食品；9：小编告诉各位，大麦是调整肠胃功能的健康食品；10：高粱是健脾***的健康食品；11：玉米是有名的抗ai防衰的食品；12：花生是返童的长生果；13：黑芝麻是补xue明目的健康食品；14：芝麻是***防老的食品；15：黑豆是滋补shen阴的优质食品；16：小编告诉各位，红豆是***补xue的好食品；17：绿豆是夏日优质消暑食品，绿豆味甘性寒，有利niao***、中和解du和清凉解渴的作用；18：马铃薯是预防消化不liang的特xiao食品；19：芋头是胃弱者的优质baojia食品；20：山药是大家公认的滋补佳品；21：南瓜是预防结肠ai的优质食品；22：薏米是抗aibaojian之补品；五谷杂粮有利于糖尿bing。用五谷杂粮代替部分细粮有助于糖尿bing患者控制血糖近年的研究表明，进食五谷杂粮后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，低温烘焙五谷杂粮，利于糖尿bingbing人血糖控制。目前国外一些糖尿bing膳食指导***已建议糖尿bingbing人尽量选择食用粗杂粮及杂豆类，可将它们作为主食或主食的一部分食用。五谷杂粮有助于降低xueya。效果明显的有以下这些杂粮：①荞麦：与众不同的是，荞麦含有“芦丁”，这种成分可降低***血中胆固醇，并对血管有保护作用。②燕麦：近年来的研究发现，低温烘焙五谷杂粮选哪家，在燕麦里含有亚油酸，每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒“脉通”的含量，所以燕麦有***胆固醇升高的作用。③玉米：玉米含有较多的亚油酸、多种***、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，低温烘焙五谷杂粮价格，具有综合性的***作用。近年来发现玉米含有一种长寿因子--谷胱gan肽，它在硒的参与下，可生成谷胱gan肽氧化酶，这种成分有抗老防衰、延缓***的作用。④黄豆：实验证明，黄豆及其制品对***有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效的降低血qing胆固醇，并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。⑤红薯：红薯中的粘蛋白是一种多糖和蛋白质混合物，属胶原和粘多糖类物质，可减轻疲劳，提高***mian疫力，促进胆固醇的排泄，维护动脉血管弹性，防止动脉yinghua，从而降低高xue压等******的发生。常吃五谷杂粮能够预防zhong风。大量食用全谷物食物（粗粮），可使患zhong风的***性显著降低。低温烘焙五谷杂粮多少钱-低温烘焙五谷杂粮-东旭粮油招商加盟由德州市东旭粮油调味品有限公司提供。“五谷杂粮,低温烘焙原料,***杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发”就选德州市东旭粮油调味品有限公司（），公司位于：德州市抬头寺工业园，多年来，东旭粮油坚持为客户提供好的服务，联系人：王经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。东旭粮油期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司（）还是从事水果麦茶，水果***麦茶，美容水果麦茶的厂家，欢迎来电咨询。)