土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯，洋芋，洋山芋，山药蛋，以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世1界上***伟大的的食物之一。吃土豆的5种***3大禁忌。土豆有五大***：。土豆能留住岁月的脚步。土豆有营养，是***老的食物，它含有丰富的***B1，B2，蜀山区蔬菜配送，B6和泛酸等B群***及大量的优质纤维素，还含有微量元素，氨基酸，蛋白质，脂肪和优质淀粉等营养元素，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。洋葱的颜色不同，其营养价值也有所差异，黄，白皮洋葱的胡萝卜素，餐厅蔬菜配送，***C的含量较高，抗1疲劳效果好，紫皮洋葱的蛋白质，膳食纤维以及钙，钾，钠等矿物质含量高，此外，餐厅蔬菜配送，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗1氧1化物质，它可以保护***免受自由基的损伤，******和***，还能抗1***。需要注意的是，洋葱生吃效果***1佳，炒时不宜炒得过久，以免有效成分挥发，患有皮肤***性***，眼疾以及胃1病，肺部发炎者应少吃洋葱。不要用报纸包大白菜，避免被油墨污染，市场上有用大白菜芯充当娃娃菜的，购买时注意：其菜帮比白菜心薄，餐厅蔬菜配送，菜叶包裹紧密，颜色浅绿，而白菜芯是黄绿色的。菜花系：西兰花比菜花防***效果好。菜花有白色(菜花)，绿色(西兰花)两种，都是十字花科甘蓝类蔬菜，西兰花营养更胜一筹，***突出的是胡萝卜素和***A，含量均是菜花的200多倍(按100克计算)。餐厅蔬菜配送、蜀山区蔬菜配送、安徽旺家欢由安徽旺家欢农副产品配送服务有限公司提供。餐厅蔬菜配送、蜀山区蔬菜配送、安徽旺家欢是安徽旺家欢农副产品配送服务有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：李经理。)