5:预防ai症的侵袭豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B群等，具有抗ai的作用，常吃可预防肿liu病变；”10、糙米糙米其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。维生素A有助于人体内细胞分裂，预防ai细胞形成，并可帮助免疫系统反应，制造抗sheng素；丰富的膳食纤维，可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致ai物质和肠道黏膜的几率，小编告诉各位,有利于防止便mi和结肠ai的产生。何首乌的基本介绍为蓼科植物何首乌的干燥块根，其藤茎称“夜交藤”。秋、冬季叶枯萎时采挖，削去两端，洗净，切厚片，晒干；以黑豆汁拌匀，蒸至内外呈黑褐色，晒干用，称制首乌。何首乌为蓼科多年生缠绕藤本植物。根细长，末端成肥大的块根，外表红褐色至暗褐色。小米中的营养非常容易被人体吸收，因此被称为“保健米”，特别适合消化功能较弱的儿童食用。主产于我国河南、湖北、安徽、四川一带。现代人工种植技术以贵州省和江苏省的广植技术最为普遍。植物的块根、藤茎及叶均可供药用，中药名分别为：何首乌、夜交藤、何首乌叶。中药何首乌有生首乌与制首乌之分：生首乌功能jie毒（载疟）、润肠通便、消痈；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨。红枣的功效与作用1.抗ai，枣能提高人体免yi力，并可抑制ai细胞。能促进白细胞的生成，降低xue清胆固醇，提高xue清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。2.降xue压、降胆固醇大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛xi血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免yi力、抗yan、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细xue管通畅、防止血管壁脆性增加3.保肝护肝大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加xue清总蛋白含量的作用。)