企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院花样倒功是摔打技术内容的重要组成部分，无论在实战或是在进行团体表演中都具有重要的意义。训练该项科目，可以提高实战中的灵活性和身体承受抗击打的能力，花样倒功前三式：（1）侧倒1左直拳——右直拳——左侧踹动作要领：在预备势的基础上，左直拳接右直拳，右拳收回。垫步左侧踹，左脚落地，右脚在左脚前交叉，拳变空心拳，两掌由左至右划弧，身体***移至右侧，倒地。倒地时，右腿伸直，左腿弯曲，脚尖点地，右臂伸，左臂空心掌拍地，眼看倒地方向。倒地后，身体左翻滚，以两掌和两腿的支撑力量起立，***成预备势。（2）后倒左侧踹——右后扫——左弹踢动作要领：在预备势的基础上，垫步左侧踹接右后扫腿，然后左弹踢，左脚落地，身体就势后倒。倒地时，左脚尖点地，散打培训班，右腿伸直，两手成半握拳向后挥，以空心掌拍地。倒地后，右脚落地，身体左翻滚，支撑起立，***成预备势。（3）前倒左边腿——右边腿——左右蹬腿动作要领：在预备势的基础上，垫步左边腿接右边腿，右腿在前落地，身体左后转，以扭腰的力量使左腿向后蹬出，巴南区散打培训，左腿落地，***成预备势。散打之砸肘动作要领：在预备势的基础上，散打培训费用，左（右）肘向下点击。左砸肘时，身体稍向右转体。右砸肘时，身体稍向右转体。右砸肘时，身体稍向左转体，眼平视攻击方向。击出后，迅速***成预备势。动作要求：下砸迅猛。易犯毛病：转体下砸不连贯。纠正方法：强调转体砸肘是同时的。***提示肘击作用点：头部、喉部、肋部、腋部。训练方法：（1）结合动作讲解要领（2）动作示范（3）个人反复进行练习（4）先分解后连贯练习。散打入段资格技术之左拳左脚向前上步，脚尖里扣，上体右转。右拳变掌收至左肩前，两腿屈蹲成马步；左拳向前弧线出；目视左拳。动作要点、易犯错误及纠正方法：与本段马步拳相同，唯右相反。弓步右鞭腿右脚蹬地抬起，向左脚后插步；左脚以前脚掌为轴向右后转体180度。同时，右掌变拳反臂向右侧横向鞭1打，拳眼朝上，力达拳背；左拳变掌随转体收至右肩前；目视右拳。动作要点：转体要快，以头领1先，不能停顿，支撑要稳；鞭拳时，以腰带臂，前臂鞭1打甩拳。易犯错误：（1）转体停顿，弓步站立不稳，定势不完整。纠正方法：可专做转体定势练习。（2）前臂没有外甩动作，散打培训基地，形成直臂抢打，力步不准。纠正方法：可原地练习鞭拳，体会甩臂的要领。散打培训基地-巴南区散打培训-威林武术院培训(查看)由威林武术院提供。威林武术院（）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！)