糯米。甘温。《三因方》记，治三消渴利，糯谷（旋chao作爆蓬）、桑根白皮（厚者，切细）等分。上每用秤一两许，水一大碗，煮取半碗，渴则饮，不拘时。《本草拾遗》记，“主消渴。”玉米。***是性平，味甘。具有调中开胃、通1便利水，jiang糖、jiang血1脂等***。zhu治胃纳不佳、慢性shen炎水肿、尿1路结1石、腹1水尿少、糖尿bing、高1血1脂症、浮肿、黄1疸等症。黑豆。甘平。“乌豆置牛胆中阴干百日，吞之。”《普济方》用治shen虚消渴难治者，“天1花粉、大黑豆（炒）。上等分为末，面糊丸，如梧桐子大，黑豆百粒汤下。五谷杂粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进***排du，减少长暗1疮等皮肤bing，粗粮利niao消zhong让皮肤细腻均匀。红薯中含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，属于胶原和粘多糖类物质。玉米在世界上被称为”黄金食物“，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠ai的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心bing。绿豆味甘性寒，有利niao消zhong、中和解du和清凉解渴的作用。我们再说糙米。不能适应夏季的炎热气候，常于夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力等症状者也可以喝。每100克糙米胚芽就含有3克蛋白质、1.2克脂肪、50毫克***A、1.8克***E以及含锌铁各20毫克、镁磷各15毫克、菸碱酸叶酸各250毫克，这些营养素都是孕妈每天需要摄取的。总之，孕妈们在日常营养的时候，一定用注意饮食的兼容性，这样，你的宝宝才会长得漂亮、可爱、聪明。五谷杂粮好，对身体有益处。但是，许多人或许不知道，五谷杂粮不是指某个粮食的品种，而是粮食的加工精度。)