普拉提和瑜伽呼吸方式不同瑜伽：瑜伽需要运用胸，腹进行呼吸，是属于完全呼吸法，吸气时小腹扩张，呼气时小腹收缩，鼻子吸鼻子出。普拉提：普拉提则是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法，也就是胸式呼吸，腹部收紧，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻子吸气口出气。普拉提和瑜伽运动状态不同瑜伽：瑜伽更多是静态的的，它是通过模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作而针对***内脏进行练习。普拉提：普拉提结合克瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种运动方式，更具多元话，更偏向于动态，对***的腰背，脊柱***以及关节的保护很有***。?普拉提和瑜伽练习要求不同瑜伽瑜伽要求在空腹状态进行练习，而且需要准备瑜伽垫。普拉提：可不空腹练习，但也不宜饱餐，可以适当吃一点，吃太多会导致消化系统功能失调，练习普拉提可以在瑜伽垫上进行，也可以在地板上进行。练普拉提的注意事项：1、普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。2、由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。3、没有饮食限制，这会让不少人动心，但也别吃太多。4、尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。普拉提圈普拉提圈（pilatesring），又叫魔术圈（magiccircle）。它是普拉提运动创始人JOSPHPILATES发明的用于普拉提训练的小工具。普拉提圈（pilatesring），又叫魔术圈（magiccircle）。普拉提圈实际上是个阻力环，由具有弹性的合成材料构成，一般环两侧加有辅助柄，以帮助对环施加压力时的稳定性。普拉提圈轻便，具有弹性，因此给普拉提动作带来了更多的组合和变化。当身体不同部位对普拉提圈的内或外施加压力时，圈的弹性促使身体做出不同的感应，利用圈的练习可以提高身体的平衡性和协调性，使普拉提练习更富有挑战性。)