硬气功的养气方法姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么回事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。因此，希望练功者切勿杂乱无章，随心所欲，***hao在有经验的老师指导下练功。收功:叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。想了解更多详细信息，请拨打图片上的电话吧！！！硬气功练气—大鹏展翅大鹏展翅:用腰带(绸布或练功带)扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。***剧烈运动时，大脑比较兴奋，由于大脑的紧张，思想怠识高度集中，呼吸系统加强，血液循环随之逐渐加剧，而血的运行又是以气为基础，这就为***的局部或全部的非正常性瞬间质变提供了物质条件。咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。想了解更多详细信息，请拨打图片上的电话吧！！！硬气功发声这些人在技击中的发音，不是以一般的肺气作动力，而是以具有巨大能量的内气作动力，这种声音极易引起其他人的身体感应，从而影响其气血的运行和各qi官系统的正常代谢。这样的发声也是内气外放的一种形式。硬气功擒拿术正是根据这一特性，施用擒拿技术，运用功力，迫使被拿者关jie脱位，或肌肉拉伤，来实现擒拿之目的。所以，一定要注意内能的节约，以免内气消耗过度，影响战斗力。)