想要胎儿快点出生怀孕时要这样做经历过十月怀胎，妈妈们都在期盼着胎儿降临的那一刻。顺产是很辛苦的事，如果产程短一些妈妈遭受的痛苦会少一些，那么有没有什么办法来帮助缩短产程呢?接下来莞月子网小编就和大家聊聊，怀孕时这样做可以帮助胎儿快点出生。有不少女性在怀孕后，由于激su的原因会变得比较懒怠，平时就是吃吃睡睡，运动量急剧减少。事实上这样的做法并不正确，坐月子，在身体健康胎儿稳定的情况下，孕期要适当运动，比如孕期瑜珈、散步等，适量的运动不仅不会伤害到胎儿，反而还会促进胎儿健康发育。31开始需要大量的体力，孕期多锻炼，身体会更加有力气，31开始时也不会觉得过于费劲，也就更能顺利的把宝宝生下来。孕期女性的情绪都会比较敏感，而心情的好坏也直接关乎孕妇的身体健康。孕期要尽量保持良好的心情，不宜太过于jiao虑，天气好的时候适当到户外走动，或是与亲朋好友多多沟通交流，有利于保持轻松的心态，整个31开始过程才会更加顺利。怀孕期间为了确保营养的充分摄入，孕妈妈都会在饮食上无所顾忌，而且由于身体消耗的增加，孕期也很容易感到饥饿，食量大增会导致体重增长过快，胎儿长的太大也不利于顺利31开始。孕期饮食要注意营养均衡，保证营养充足的同时适当控制食量，这样31开始时才会更轻松一些。综上所述，怀孕时做到以上这几点，顺产要怎样坐月子，胎儿大小体重控制得当，孕妈妈身体强健，顺产的过程会更加顺畅，破腹产坐月子，妈妈也就会承受比较少的痛苦。另外有不少女性在临近31开始时情绪紧张，这也是导致产程加长的主要原因，家人一定要多多陪伴，给予理解和开导，帮助妈妈顺利产下宝宝。怎样才能找到合适的月嫂如今年轻一代的消费观念发生巨大转变，年轻人升级为新手爸妈后不再要求家中长辈负责照顾月子和带孩子，而是聘请***的月子来负责母婴的护理工作。不过找月嫂并非简单的事，需要综合多方面的能力，还要看月嫂的性格及沟通能力，那么怎样才能找到合适的月嫂呢?莞月子网小编建议大家从以下几方面来考虑：首先要看的当然是***技能。月嫂要负责月子里母婴护理，一定要掌握必要的***知识，以保障产妇和***平安度过产褥期。除了日常护理和月子餐制作以外，如何科学坐月子，月嫂还要对于常见的产褥期***要有正确的了解，能够及时发现问题并采取恰当的处理措施。其次花钱请月嫂，除了要有简单的基本技能外，一定要看重的是月嫂的人品。注意要选择正规的家政公司，切不可道听途说。正规的家政公具备完全的营业资格，员工也有从业资格证，并且有完备的档案，包括上岗证、从业经验、***、健康证、育婴师证、、体检证明等。另外也要提前了解收费标准，服务范围，违约情况，付费的时候也要记得索要小漂，万一出现***可以要求退款并赔偿。作为新手爸妈，选择月嫂，***zhong要的还是选择适合自己的。面试月嫂时可以问一些***的月儿知识，带过几个孩子，月子里都做什么工作，如果觉得适合自己的习惯，那就可以根据自己的喜好感觉去选择，毕竟月嫂是服务自己和孩子的，适合自己的才是***zhong要的。不论是对于月嫂还是雇主家庭，双方都是第1次合作，因此需要一个磨合的过程，在此过程中学会沟通很重要。毕竟双方看待问题的角度和解决方式都不一样，为了避免出现认知的上差异，及时沟通更利于月嫂工作的顺利开展。对于大部分妈妈来说坐月子可是个非常痛苦的过程，除了要照顾好自己以外，还要学着给宝宝喂奶、换尿布、洗澡，甚至因此而忽略了自己的健康。要知道月子调理不好可是会落下病根，严重影响到今后的身体健康，那么要如何坐好月子呢?莞月子网小编总结了月子护理的几项要点，妈妈们一定要牢记于心。饮食营养休息好。妈妈在31开始时消耗大量体力，月子里会感觉身体异常疲惫，因此产后需要好好休息，饮食方面要注意营养的全mian补充，再加上母ru喂养，整个月子期间和哺乳期内都要吃些高营养、易消化的食物，以帮助身体更好的***。尽早下床活动。相信很多人对于坐月子都存在误解，以为坐月子真的就是坐，卧床不动才好。事实上，产后要尽快下床活动，才更利于身体的***。顺产的妈妈可在产后第二天进行简单的走动，也可以在医护人员的指导下，进行一些简单的锻炼或产后体操，尽早运动体形可以尽快复原。保持个人卫生。产后e露排出会导致私出分泌物增多，因此月子期间更要注意个人的清洁卫生，每天刷牙，定期洗头洗澡，勤更换护垫，并保持会si处清洁和干燥。洗澡时注意做好保暖，及时擦干防止着凉。及早母ru喂养。在生产后半小时内医生就会让宝宝吸母ru，为的是让宝宝吃到初乳，同时也可刺激母亲尽早分泌ru汁，同时，宝宝在吸ru头时，会帮助妈妈zi宫收缩、复原。以上是莞月子网小编为大家分享的月子护理要点，月子期间要注意防寒，出月子后及时到men诊进行产后检查，了解身体的***情况，发现异常及时zhi疗，以免对今后的身体健康埋下隐患。坐月子-科学坐月子-顺产要怎样坐月子由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在广东东莞的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***十月莞月子家政服务和您携手步入辉煌，共创美好未来！)