跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学***统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易***肌肉或拉伤韧带。而且，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。而跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击。另外，科学设定了运动强度的跑步机能过纠正室外跑步者运动随意的问题，通过保持一定的运动节奏和强度，帮助健身者在***短的时间内获得***大的有氧训练的效果。明显提高心肺功能。而且由于跑步机都是参考***生理机构设计的，所以运动者还能通过使用机器纠正以前错误的跑步姿势。健身器材行业存在的问题：（1）不集中，宣传力度不够。据了解，目前市场上少有品牌多、品种齐全的健身器材销售市场，都为零星分布，这样的现状不利于整个市场的红火；另外，由于目前健身器材重视社会团体购买和批发，商家也没有像其他产业一样进行从影视到平面媒体的广告传播。大规模的市场推广就少之又少。（2)不方便，未形成一站式消费。由于市场上可购买健身器材的场所多为规模小、品种少，致使消费者选择的余地小。（3）不指导，故询问者乏人。随着健身器材技术含量地不断提高，品种越来越齐全，人们在选择器械时势必会遇到一些棘手的问题，这就需要有***的教练进行有效地***指导、选购，帮助消费者购买到合适的健身器械，并根据个人的身体情况安排锻炼时间表。但目前市场上的销售人员多为普通服务员，对健身方面的***知识丝毫不懂。这也在一定程度上影响了市场的走热。健身器材与体育器材都能够达到锻炼身体的目的健身器材与体育器材都能够达到锻炼身体的目的，但是两者并不是同一类器材。健身器材***主要的目的就是锻炼身体，不同的健身器材针对***某一部位的训练而特别设计的。健身器材根据应用场合不同又可细分为室内健身器材和室外健身器材，室内健身器材也就是我们平常说的健身房器材，单功能器械和多功能器械，跑步机、健美车这一类属于单功能，扩胸器、引体向上、仰卧起坐以及仰卧推举则属于多功能。体育器材是指根据竞技或者比赛用到的设备，是一类运动器材的总称，国际上按照用途体育器材分竞技型体育器材、民间体育器材、军事体育器材、儿童体育游艺器材以及辅助性器材。)