【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康概念演变健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有***”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把***看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）。胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应，如果你压抑这些感觉，不愿意承认，试图用理性，意识忽视和忘记它们，各种胃功能失调就找***来。在《辞海》中健康的概念是：“***各系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动健康食物效能的状态。【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识1.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。2.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、***、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。3..睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓***。4.睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.每天喝酒不要超过一杯。6.酸梅具防止老化作用，容颜永驻；肝火有毛病者宜多食用。7.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。【益脉通】正一健康管理为你介绍：******是维持***健康所必须的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。***水溶性（***B族、***C）和脂溶性（***A、D、E、K等）两类。它们对***正常生长发育和调节生理功能至关重要。问题还是在于不自信，不能解决累积的问题，也可能是习惯性的大题小作。蔬菜、水果是提供***的主要营养素。脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性***（A、D、E、K和胡萝卜素）的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。)