对于学员来说，户外活动时间很多，因此要注意及时补充活动的能量，增加蛋白质和***摄入量，达到练武强身的目的。不管爱好什么拳种，都应有所侧重地解决某些技术问题。可适当减少身体素质训练的比重，增加基本技术和套路的训练，以便武术技艺有较大幅度的提高。一般武术训练是***行抻筋踢腿及站桩等训练，再进行武术套路的训练，这一过程虽然有点枯燥，但是非常重要，对于以后学习擒拿、搏击等武术时，有着不可言喻的重要作用。登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。在学校，孩子通过科学的武术训练能有效的提升孩子的力量、速度、耐力及灵活性和柔韧性。科学实验表明，未成年经常参加武术体育运动可促进胸廓发育，呼吸肌力量增强，呼吸深度和肺活量加大，从而cu进新陈代谢，对身体的生长发育十分有益。经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术院校。经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术院校。少林小龙武校学员的饮食都是经过膳食***精心搭配的，符合学员成长发育过程中所需营养标准。其中，少林小龙武校普通班和全托班的饮食标准略有不同，全托班餐饮是以自助餐形式供应的，主食有面包，包子，油条，豆浆，牛奶，粥等，荤素结合，营养丰富，种类齐全。练武术要求气沉丹田，变胸式呼吸为腹式呼吸，横膜的运动起到an摩内脏的作用，促进了血液循环。)