练习瑜伽的好处；瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理***从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。1、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱1纹，产生天然的“拉皮”效果。3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器1官。4、增加***抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免1疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从***到诸如***1症的各种严重病症。5、改善1视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与***传送。瑜伽的瘦1腿效果非常明显，简单动作，修长美1腿，黄金比例轻松打造；健身心得：瑜伽结合无氧与有氧运动的精髓，既可以燃1脂***，又可以***美体，是雕刻美好身材的途径！本期导读：瑜伽的瘦1腿效果非常明显，简单动作，修长美1腿，黄金比例轻松打造！尤其针对粗壮的双腿，瑜伽有专门的腿部练习，可以消除大腿赘肉，燃烧多余脂肪，重新塑造纤细修长的精致美1腿。不要等到肥胖的威胁健康了，才想起来练习瑜伽来***，我们要将练习瑜伽变成一种习惯，融入到日常的生活中来，每天练习一组瑜伽体式，保持身材的同时也带来了健康。)