企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院散打基本功之挡抓1、上挡抓动作要领；在预备势的基础上，身体左（右）闪，同时，身体左（右）侧转，以左（右）臂向外格挡的瞬间拳变掌，翻掌扣抓，***在两腿之间，眼平视挡抓方向。上挡抓完毕后，迅速***成预备势。动作要求：挡臂翻掌扣抓要快、要准。2、下挡抓动作要领：在预备势的基础上，身体后退一步，同时，以左（右）臂向外格挡的瞬间拳变掌，翻掌扣抓，***在两腿之间，眼平视挡抓方向。下挡抓完毕后，迅速***成预备势。动作要求：防对方以勾拳等由下至上向我腹、肋部击来。拧折1、左拧折动作要领：在预备势的基础上，身体左闪进，左臂向外挡抓并向右翻腕拧折。挡抓时掌心向左，翻腕拧在河时掌心向上，身体稍向右转。动作要求：挡抓要准，拧折要快。2、右拧折动作要领：在预备势的基础上，身体右闪进，右臂向外挡抓，向左翻腕拧折。挡抓时掌心向右，翻腕拧折时掌心向上，身体稍向左转。动作要求：挡抓要准，拧折要快。散打之腿法左前蹬动作要领：在预备势的基础上，右脚在左脚跟后进一步，左脚随即正直提膝向正前方蹬，身体微向后仰，***移至右腿，着力点在脚跟，脚尖朝上；击出时，左手自然下挥，右手护额，眼平视攻击方向；击出后，先屈收左腿，而后落地，华新街散打培训，***成预备势。右前蹬动作要领：在预备势的基础上，身体稍向后仰，右腿随即正直提膝向正前方蹬，脚尖朝上；击出时，左手护额，右手自然下挥，眼平视攻击方向；击出后，先屈收右腿，而后在后方落地，***成预备势。动作要求：后仰幅度不能过大、前蹬迅猛、蹬出后先屈收小腿。左弹踢动作要领：在预备势的基础上，右脚在左脚跟后进一步，左腿随即正直提膝向前方弹出，身体微向后仰，***移至右腿，脚尖绷直，着力点在脚面；击出时，左手自然下挥，右手护额，眼平视攻击方向；击出后，先屈手左腿，而后落地，***成预备势。右弹踢动作要领：在预备势的基础上，身体微向后仰，右腿正直提膝向前方弹出，哪里有散打培训班，***移至左腿，脚尖绷直，着力点在脚面；击出时，左手护额，右手自然下挥，眼平视攻击方向；击出后，先屈收右腿，而后在后方落地，***成预备势。前扫动作要领：在预备势的基础上，身体下潜的同时，左（右）腿完全向前伸直，身体右（左）侧转，向右（左）方横扫，横扫时，脚稍贴地，脚尖绷直，***移至后脚，散打培训基地，两手撑地，着力点在脚与小腿之间，眼平视攻击方向；击出后，起立，***散打培训，***成预备势。散打入段资格技术之右弹拳***前移成右弓步时，右拳以伸肘弹腕的力量反臂向前弹出，力达拳背；目视右拳。动作要点：成弓步时，左腿充分蹬直，脚跟不要离地，弹拳时右臂肌肉尽量放松以气催力，弹拳发力时含胸拔背，顺肩，送肘，甩手腕，放长击远。易犯错误：（1）弹拳时前臂未放松，以致弹拳没有速度，僵硬。纠正方法：专门练习甩臂动作，由拳变掌，有利于肌肉放松。（2）先拉后弹，弹拳不能与弓步一致。纠正方法：放慢速度，面对镜子练习改正。华新街散打培训-威林武术-哪里有散打培训班由威林武术院提供。威林武术院（）在教育、培训这一领域倾注了无限的热忱和热情，威林武术一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：赵院长。)