***是现在很普遍的一种精神***，对人们的危害是很大的，那么，只有了解了该症的危害我们才能及时的发他的到来，进而做出相应的***。强迫在生活中的表现有哪些?1、患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生的检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。2、患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。3、患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管***明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。4、患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。感恩心，从某种程度上来说，是没有棱角的我们，会更加理性客观地去看待自己的处境和别人对自己的方式。5、患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。指***对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到***污染等。心康***教你三招彻底告别***：***是一种很常见的***科***症，患病后***主要表现为有强迫性思想或强迫，意识***主要表现为强迫性思想，***以主要以心理***为主，一起看看求医小编给大家提供的***方法。一、系统法先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。二、制想法制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等***状。三、宣泄法人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。心康***提醒，面对强迫，如何调整自己的心态？的改变自己首先是调整自己的思想观念，合理的看待自己的情绪感受和***状，其次理解和接纳自己的情绪感受和***状，然后带着***状去生活，用语言文字表达自己的各种情感，用实际行动满足自己的各项需求。通过有效的态度和行为在生活中培养自己的能力和价值，建立自信心，提高安全感，使自己更轻松、愉悦和满足。通过积极、有效的自我建设，来蜕变***状。用行动做出改变给大家留几个思考题，可以通过这个过程解析自己的***状，建立解决方案，明确具体的做法，并且落实在行动上。（1）我的***状有哪些？主要是什么？（2）我的***状是在过去如何形成的？（3）我的***状现在的存在原理是什么？它所能想的，能感受到的都是正常的反应，有些是痛苦的，但绝bu能像尘埃那样去扫掸。（4）我要如何理解、接纳自己和症状？（5）我要如何表达自己内心里的情感？（6）我要如何满足自己内心里的需求？（7）我要如何用实际行动做出改变？（8）因此，我要迈出的小步是什么？)