当你来到一个有陌生人的场合时，会觉得难为情。你开始时会出汗，感到恐慌、***，越来越不知说什么好，直到离开，才会浑身轻松。这种在任何有陌生人的环境中可能袭1击我们的强烈***被称为社交恐惧症。可是，乐观到底有没有用，它如何带给个体内心的缓冲，是什么影响一个人乐观的心态的呢。这种情况可能在任何年龄出现，但在青春期出现得***多。无论男女都可能患社交恐惧症，但男子的病情似乎比女性严重得多。社交恐惧症的范围很广，从普通的胆怯到极其***的偏执狂，造成诸如失1眠、脸红、呼吸困难、心跳加速和不由自主地逃跑等症状。社交恐惧症是继抑郁和酗酒之后的第三种***常见的精神障碍，而抑郁和酗酒都与社交恐惧症有关。大约80%的社交恐惧症患者甚至因不敢与人交往而不能面对办公室或工厂的工作。许多人员在家里不出去工作，或者从事单独性工作。简单地说，社交恐惧症就是在社交场合，怕被别人注意或稍有差错就产生极度恐惧的情绪。据***调查发现，社交恐惧症是***常见的***紧张和失调的病症，是仅次于忧郁和酗酒的***常见的精神障碍。我们应该学会与人交流沟通回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。只是你的大脑对于新鲜的刺激“通常而言”会特别敏感而已，正是这导致了你长期以来过度的小心与谨慎。例如：第1一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。第三星期，保持上周的***时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。不要以为这是很轻松的事情一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。***1好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治1疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。这些人内向的过度，便是患有回避型人格1障碍，我们还应该有一颗积极向上的心，不要有消极的情绪。应该主动和他们进行沟通才对。心理咨询传统心理***技术存在很多错误和缺陷，比如精神分析疗法事实上并不存在，包括其创始人弗洛伊德在内，未见发表任何成功心理***案例。生活中我们所提到的乐观，大部分都是这种情况，这种解释风格其实并不利于我们的成长，相反Scheier等人提出的观点是有建设性的观点，突出了个体在事情中的主体作用，可以使我们更好的认识自己。封志宏导师在发表于《心理医生》杂志的一篇文章“精神分析理论的错误”中描述，弗洛伊德***著1名的案例是《少女杜拉的故事》，弗洛伊德在这本书中说：“这本病历是我迄今为止完成的***成功的一部病历”。)